• Vad är ergonomi?
• Ergonomis mål och vikt
• Grundläggande ergonomiska tips
• kognitiv ergonomi
• Ergonomi och antropometri

Vi förklarar vad ergonomi är och vad det har för samband med antropometri. Dessutom erbjuder vi dig grundläggande ergonomiska råd.

Ergonomi är en tillämpad vetenskap, nära design och ingenjörskonst.

Vad är ergonomi?

Ergonomi är den disciplin som studerar förhållandet mellan Kropp människa och miljö arbetade, med syftet att få verktyg och miljöer anpassade på bästa möjliga sätt till människokroppen. Detta görs med syftet att bygga hälsosammare arbetsmiljöer och produktiv, som svarar naturligt på arbetarnas anatomiska, psykologiska och fysiologiska proportioner.

Det är en vetenskap tillämpas, nära design Ändå teknik, som handlar om de arbetsmiljöer där människokroppen interagerar med en maskin under långa perioder, vilket har en betydande inverkan på kroppshållning, mental stabilitet och Hälsa vanligtvis. Dess namn kommer från de grekiska orden ergonomiska ("arbeta och nomos ("norm" eller "lag").

Ursprunget till ergonomin går tillbaka till Antiken klassisk. tänkare och filosofer Antikens Grekland, som Hippokrates (ca 460-370 f.Kr.), varnade redan för behovet av att anpassa arbetsredskapen till människokroppen, och många av det antika Egyptens arbetsredskap visar avsikten att vara mer bekväma för arbetarens hand.

Termen "ergonomi" existerade dock inte förrän i mitten av 1800-talet, och dess massiva tillämpning som arbetsdisciplin började i början av 1900-talet, som ett arv från tayloristiskt tänkande, det vill säga av de metoder som föreslagits av amerikanen Frederick Winslow Taylor (1856 -1915), en av de stora främjarna av vetenskaplig organisation av arbetet.

Från Andra världskriget (1939-1945) fick ergonomin allt större framträdande plats som ett verktyg för att förbättra arbetet. Framför allt när det visades att anpassningen av arbetsutrymmen till människokroppen, såväl som till det mänskliga sinnet och dess instinktiva reaktioner, genererade högre effektivitet och lägre frekvens av olyckor och förluster. En trend som var verifierbar till exempel både i det dagliga arbetet och i utformningen av flygplanshytter.

Miljöer, verktyg och design som svarar mot ergonomins principer kallas ergonomiska.

Ergonomis mål och vikt

De mål grundläggande för ergonomi är att designa vänligare miljöer för anatomi och mentaliteten hos Människor. Det vill säga utrymmen och verktyg som på ett mer naturligt och mindre tröttsamt sätt svarar på vårt sätt att vara, och som därför inte kräver en extra insats till det som ingår i själva arbetet. Så ergonomi är inte bara viktigt för arbetare, men också för arbetsgivare.

Således kommer till exempel en arbetare i en fabrik som har rätt verktyg och rätt arbetsmiljö att inte bara behöva anstränga sig mindre för att utföra sitt jobb, vilket leder till mindre slitage och mindre hälsokonsekvenser, utan kommer också att bli mer produktiv, mer Proaktiv och kommer att ha en större marginal på engagemang med sitt arbete.

Däremot kan en arbetare som arbetar i en situation av obehag, plågad, med verktyg som orsakar kroppsskada, prestera på ett minimum och är i ett kontinuerligt sökande efter bättre jobberbjudanden.

Grundläggande ergonomiska tips

Människor som arbetar vid ett skrivbord bör inta en sund hållning och ta pauser.

Några grundläggande principer för ergonomi i arbetsmiljön är följande:

• Det har visat sig att människor som tillbringar mellan 8 och 11 timmar om dagen på sitt jobb, med få eller inga avbrott, har högre blodtryck, högre benägenhet för hjärt- och kärlsjukdomar och metabola sjukdomar och ökar generellt sin dödlighet med 15 % vart tredje år. För att göra detta rekommenderar ergonomin frekventa pauser på 3 minuter var 30-45 kontinuerliga arbetsminuter, under vilka 20-sekunders anfall av lätta motståndsövningar, såsom halva knäböj, knähöjningar och sätessammandragningar, kommer att utföras.
• Människor som arbetar framför en dator de bör ha icke-reflekterande skärmar, med en lämplig ljusstyrka för sin miljö (ej bakgrundsbelyst) och bildskärmen ska vara i ögonhöjd, inte kontinuerligt lutad, placerad cirka 50 till 60 cm bort.
• På samma sätt bör personer som arbetar med tangentbord till vardags ha handlederna i en rak linje och armbågarna öppna i en vinkel på mellan 80° och 100°.
• Personer som sitter långa timmar under sin arbetsdag bör ha fötterna stadigt på golvet, eller på ett stöd, om det behövs, med höfter och knän böjda i 90° vinkel och stadigt stöd i ländryggen (t.ex. , en kudde) så att ryggen vilar helt på stolen.
• Människor som arbetar på fötterna under långa perioder bör ha en hög bänk att sitta på och vila benen på, och bör vara i frekventa rörelser, inte statiska. Om möjligt bör de ha kompressionsstrumpor för att skydda benens cirkulation.
• Personer som arbetar med att lyfta vikter med händerna måste ha en sele eller ett bälte runt bålen som håller ryggen rak. De ska lyfta vikterna genom att böja på knäna och inte runda ryggen.
• Arbetare som arbetar i miljöer med hög buller bör förses med isolerande hörlurar och förskjutna pauser för att undvika överexponering för buller.

kognitiv ergonomi

Kognitiv eller kognitiv ergonomi är den gren av ergonomin som är specialiserad på mentala processer kopplade till arbete, det vill säga hur miljön och arbetsredskapen fungerar tillsammans med minne, uppfattning Y resonemang av människan, för att optimera friskvård människor och produktionssystemens prestanda.

För att uppnå detta syfte analyserar kognitiv ergonomi inte bara människa-maskin och människa-dator interaktion, utan designar också träningsprogram. Träning, ifrågasätter den mentala arbetsbelastningen och analyserar de miljövariabler som påverkar arbetarnas känslomässiga och psykiska välbefinnande.

I en värld av ökande automatisering och mekanisering, där arbetarnas roll mer och mer tenderar mot mentala uppgifter, framträder kognitiv ergonomi som en grundläggande gren av analysen av arbetsmiljön.

Ergonomi och antropometri

Ergonomi behöver antropometri för att veta hur man anpassar sig till människokroppen.

De antropometri Det är disciplinen som handlar om till storlek människokroppen, det vill säga att registrera sin proportioner och upprätta vissa normalitetskriterier som kan vara användbara vid design av verktyg och utrymmen.

Därför är hans tekniker och tillvägagångssätt grundläggande för ergonomin, eftersom det är omöjligt att hitta en idealisk arbetsmiljö för människan utan att först veta hur människokroppen är proportionerad och vilka effekter en uthållig hållning under dagliga timmar kan ha på din konstitution . Teknikerna och verktygen som handlar om att mäta människokroppen, eller som designmässigt svarar på dessa proportioner, är kända som antropometrisk.