• Vad är empati?
• Typer av empati
• Empati som värde
• Hur utvecklar man empati?
• Exempel på empati
• Empati och självsäkerhet
• Empati och sympati

Vi förklarar vad empati är, varför det anses vara ett värde och hur man utvecklar det. Också exempel på denna förmåga, och dess förhållande till sympati och självsäkerhet.

Empati är förmågan hos en individ att koppla känslomässigt till andra.

Vad är empati?

Empati är förmågan hos människa att koppla känslomässigt till andra individer, kunna uppfatta, känna igen, dela och förstå lidande, lycka vågor känslor av den andra.

Det är en högt uppskattad egenskap i mänskligt beteende, ofta betraktad som ett värde, som är kopplat till förmågan att sätta sig själv i den andres plats och ansluta sig till deras behov och förstå deras handlingar. Empati är en del av det som kallas emotionell intelligens och är kopplad till andra värderingar som medkänsla och altruism, och är emot själviskhet och antipati.

Empati är en omedelbar och omedveten reaktion, som inte går igenom förnuft och intellekt, och som leder till att en person deltar affektivt i en annans situation, varför empati talas om som en medfödd egenskap hos människan. Empati kan dock utvecklas mer eller mindre hos en person och arbete kan göras för att sätta den i funktion av sociala band och förvandla den till vana.

Empati innebär utveckling av förmågor och värderingar som uppmärksamt lyssnande, förståelse, solidaritet och den tolerans, och genererar sunda band och respektfulla relationer som bidrar till social harmoni.

Typer av empati

Det är vanligt att klassificera empati i tre kategorier:

• Affektiv eller emotionell empati. Den bygger på en individs förmåga att bli infekterad av de känslor som en annan person känner och att kunna förstå och känna dem som sina egna.
• Kognitiv empati. Det bygger på förmågan hos en persons intellekt att förstå en annans hållning, det vill säga att "sätta sig i deras skor", men utan att involvera den känslomässiga aspekten.
• Medkännande empati. Den bygger på en individs förmåga att känna empati med en annan och visa en anlag för hjälp. Den här typen av empati är vad som vidtar åtgärder.

Empati som värde

Användningen av termen empati i de olika filosofiska eller psykologiska doktrinerna är nyare (härstammar från 1900-talet) och uppstår som en konsekvens av en större vetenskaplig förståelse av människans mentala dimensioner. Empati är dock kopplat till de mer traditionella föreställningarna om medkänsla och generositet, som har en mycket gammal religiös och kulturell bakgrund.

Empati anses vara ett värde eftersom det uppfattas som en positiv egenskap eller egenskap som gör att en person kan förstå reaktioner, attityder eller känslor hos en annan, och är relaterad till medkänsla, jag respekterar, den godhet, solidaritet, tolerans och förening mellan ämnen.

Det är ett värde som gör att individen kan identifiera sig med resten av människorna och att kunna knyta an till sina kamrater på ett vänligt, förstående sätt och med respekt för deras rättigheter. Det är en egenskap som ingjutits från tidig barndom och som i sin tur kan vara en egenskap hos personlighet mer eller mindre markerad och kan bearbetas.

Empati är ett grundläggande värde inom sociala relationer eftersom det möjliggör konsolidering av harmoniska miljöer och samhällen och det är en attityd som individer förväntas ha inom alla områden, såsom familj, skola, arbete och den allmänna vägen. För sin del leder bristen på empati till attityder som inkluderar bristande förståelse, intolerans, olikhet och individualism.

Hur utvecklar man empati?

Empati är en medfödd egenskap hos människan, dock kan det finnas individer med en mer utvecklad empati och det är också en kapacitet som går att arbeta vidare med.

Några egenskaper hos en empatisk person är:

• Erbjud uppmärksamt att lyssna på andra.
• Ge råd endast om den andra personen begär det.
• Tolererar mångfald av åsikter och synpunkter.
• Försöker förstå andras handlingar.
• Visar en utvecklad emotionell intelligens som gör att du kan känna och känna igen olika känslor.
• Förstå kommunikation brett, både i skrift och talad form samt gester och kropp, vilket gör att du kan identifiera känslor eller situationer.
• Visar genuint och ointresserat intresse för andra människor.
• Hon är mottaglig och uppmärksam för att uppnå djup kommunikation med andra individer.
• Undvik bedömningar och stereotyper.
• Lägg åt sidan personliga överväganden, åsikter och slutsatser om andras känslor.

Exempel på empati

Några vardagliga exempel på empati är:

• Hon förstod känslan av sorg som korsade karaktär filmens huvudroll.
• Jag kände medlidande och smärta över situationen orättvisa som påverkade arbetare.
• Mamman var förtjust över sin dotters akademiska prestationer.
• Hon erbjöd hjälp att återställa skadorna på kyrkan som orsakats av stormen.
• En elev försvarade sin kompis i en mobbningssituation.
• Han var tyst och respekterade andra synpunkter under samtalet.
• Hon var ledsen över förlusten som hennes vän går igenom.
• Jag kommer att ställa mig till förfogande för min partner för att lösa hans anställningssituation.
• Fotgängaren hjälpte en person med nedsatt syn över gatan.
• Hon ger råd till sin pojkvän när hon tillfrågas.

Empati och självsäkerhet

Empati och självhävdelse är två termer som ofta används inom samtida psykologi som är sammanlänkade och har olika betydelser.

Å ena sidan är empati förmågan hos en individ att få kontakt med de känslor eller situationer som ett annat ämne går igenom. Å andra sidan är självsäkerhet förmågan hos en individ att berätta för en annan vad de tänker eller känner på ett uppriktigt, ärligt, men känsligt sätt, utan att skada sina känslor och framför allt uppfatta vad som är det bästa sättet att göra det.

Självsäkerhet är ett kommunikativt värde, eftersom påstridiga människor uppnår en bättre benägenhet för förståelse och acceptans hos sina mottagare. Det kräver en betydande dos empati från emittentens sida, för att uppfatta vilket som är det bästa sättet att kommunicera sina idéer eller åsikter, vilket kan vara smärtsamt eller irriterande för emittenten.

Empati och sympati

I många fall förväxlas termen empati ofta med sympati. Dessa två ord är dock inte synonyma, utan hänvisar till olika egenskaper.

Medan empati är förmågan hos en person att uppfatta andras känslor och känslor och söka förståelse, är sympati den affektiva böjelse som en person känner mot en annan, men inkluderar inte nödvändigtvis identifikation med andras känslor.