• Vad är en känsla?
• Typer av känslor
• Vad är känslor till för?
• Känslor och känslor
• Känslomässiga reaktioner

Vi förklarar vad en känsla är, dess funktion och vilka som är de huvudsakliga och sekundära. Också skillnader med känslor.

Känslor är psykologiska och fysiologiska fenomen.

Vad är en känsla?

Vi kallar känslor för vissa typer av psykologiska och fysiologiska fenomen som manifesteras i vår uppträdande, vår uppfattningar korpral och vår medvetenhet, som en adaptiv reaktion på en viktig stimulans. Med andra ord är de både mentala och kroppsliga reaktioner på en given stimulans eller en uppsättning av dem, integrerade i våra primära beteendesystem.

Känslor är komplexa och mångfaldiga, till den grad att vi vanligtvis talar om "känsloliv" eller vår "känslomässiga sida", eftersom de ibland kan gå emot eller undkomma medvetandets kontroll. Men vi får inte förväxla dem med känslor: de sistnämnda är mer hållbara i tiden och är just konsekvensen, externiseringen, av känslor.

Känslor är en del av vem vi är och är gemensamma för alla Människor, och till och med många högre djur. Även om förnuftet traditionellt har varit emot dem, med utgångspunkt från att vi alltid måste verka styrda av det och inte låta oss ryckas med av känslor, är sanningen att det inte heller går att förneka dem.

Typer av känslor

Det finns två typer av känslor, enligt specialister:

Grundläggande eller primära känslor är universella för alla kulturer och de verkar vara biologiskt inskrivna i våra kroppar:

• Glädje, som ett barn när man får en julklapp.
• Arg, som en person som förolämpas offentligt.
• Rädsla, som någon jagad av en enorm, rabiat hund.
• Sorg, som en person som förlorar en älskad.
• Överraska, som någon som är förvånad med ett magiskt trick.
• Äckligt, som någon som smakar en rutten frukt.

Från dessa sex känslor sammanställs ett sant panorama av sekundära känslor, där olika aspekter av de primära känslorna kombineras och som manifesteras enligt inlärda sociala, kulturella och personliga koder, även om det alltid kommer att finnas spår av de primära känslorna i dem. skolor som födde dem.

Enligt vissa synpunkter kan sekundära känslor förstås som känslor. De är mer komplexa och intellektuellt förfinade känslor, de har en viktig kulturell och traditionell komponent, så att de kan förändras avsevärt i uttryck beroende på person eller av grupp mänsklig.

Några sekundära känslor är:

• Skuld, som någon som oavsiktligt har skadat en vän.
• Misstro, som någon som erbjuds en mycket bra affär för att vara sant.
• Tristess, som ett barn som tvingas vara distraherad på pappas kontor.
• Kärlek, som den vi känner för våra släktingar eller för våra partners.
• Melankoli, som den "tråkiga lyckan" som att titta på gamla foton ger oss.
• Lugn, som den som känns av en person som lämnar på en fridfull plats.
• Tillfredsställelse, som den som ger oss att uppfylla ett sedan länge efterlängtat mål.

Vad är känslor till för?

Känslor är korta, intensiva svar på trevliga eller obehagliga stimuli som vi upplever i våra liv. Deras roll är adaptiv, det vill säga de hjälper oss att, med större eller mindre framgång, hantera allt som händer omkring oss och som påverkar oss. I stort sett kan dess syfte sammanfattas som:

• Reagera på en yttre stimulans. Känslor gör oss snabbt beredda att hantera upplevelser som påverkar oss djupt. Detta är lätt att uppfatta med till exempel rädsla, som uppmärksammar oss på en möjlig fara; eller ilska, som får oss att svara med våld till ett övergrepp. Båda påverkar hjärtfrekvensen, blodsyresättningen och förbereder oss på att försvara oss eller att fly.
• Kommunicera socialt vad du har upplevt. Eftersom det är omöjligt att veta vad andra tänker, ger fysiska och beteendemässiga uttryck för känslor oss en användbar ledtråd om hur de mår, och det gör att vi kan empati och kommunicera bättre. Faktum är att känslor som sorg manifesteras i tårar och ansiktsgester som snabbt kan kännas igen av andra och som för dem mot empati, medkänsla och kan bjuda in dem att hjälpa.
• Motivera hjälpsamt beteende. På samma sätt förstärker trevliga känslor vissa beteenden eller handlingar för oss och de som utgör vår sociala miljö. Glädje är till exempel en känsla som vi aktivt söker, och som vi belönar oss själva med när vi uppfyller en mål eller så uppnår vi något som vi hade för avsikt att göra. Sorg, i samma mening, kan tjäna till att motverka "olämpligt" beteende.

Känslor och känslor

Känslor och känslor måste skiljas åt, även om båda orden ofta används som synonymer på talspråk. I själva verket handlar det om två sidor av samma mynt.

Men å ena sidan är känslor djupa och övergående reaktioner, som inte bara förändrar vårt psyke, utan också utlöser fysiologiska reaktioner från kroppen. För sin del är känslor frukten av den rationella uppfattningen av känslor, det vill säga de uppstår när vi blir medvetna om våra känslor, och är därför mer hållbara och komplexa.

Till exempel kan vi identifiera ilska som en mycket kraftfull primär känsla: den flödar snabbt, påverkar vår kropp och vårt beteende, och så fort stimulansen som utlöste den lämnas kvar i tid, försvinner den. Då uppstår oftast skuld, när vi blir medvetna om vad vi gjorde eller sa under det ögonblick då ilskan besatte oss. Skuld skulle alltså bli en känsla, eftersom rationalitet är inblandad i den.

Känslomässiga reaktioner

Vi kallar känslomässiga reaktioner, som namnet antyder, de typer av reaktioner som går hand i hand med känslor, särskilt de primära. Känslor, som vi har sett, inbjuder oss alltid att agera: vare sig de är fysiskt, socialt eller beteendemässigt, mobiliserar de oss, och det vi gör för att externisera dem är just känslomässiga reaktioner.

Reaktioner av denna typ kan vara våldsamma, passionerade och inte särskilt rationella, eller så kan de bara filtreras genom medvetandets såll, för att göra dem mer hanterbara och socialt korrekta.

Till exempel är ilska relaterad till alla människor, men alla av oss går inte och attackerar fysiskt den person som fick oss att känna det, men vi kan - upp till en viss punkt - modulera våra reaktioner och uttrycka ilska genom andra processer som, i på lång sikt, ge oss inte så många komplikationer och obehag.