Det är känt från religiösa kretsar länge och det är en glädje Snabb samtidigt som en hälsotrend av stor popularitet. Sammanfattningsvis betyder fasta den partiella eller fullständiga avståendet från mat och lyxmat. I fallet med mer extrema former av fasta kan drycker till och med avstå från under en begränsad tid. Med dagens antal olika botemedel för fasta, differentieras olika metoder när det gäller intag av mat och dryck.
Funktion, effekt och mål
Många människor som fastar under en längre tid av hälsoskäl börjar vanligtvis med en fullständig tarmrörelse. Snabb Huvudmålet är att kroppen metaboliserar sina egna reserver genom bristen på absorption av näringsämnen. Detta påverkar att kroppen också utsöndrar föroreningar när reserverna tappas. Kroppen avgiftas under fasta. För att främja avgiftning och spolning kombineras fasta vanligtvis alltid med ett motsvarande högt vätskeintag.
$config[ads_text1] not found
Fasta kan också ha en lugnande effekt på vissa kliniska bilder eller bidra till en fullständig läkning.
Men friska människor snabbar också och följer skäl som att börja tyngdförlust innan en fullständig dietförändring eller helt enkelt stärka immunsystemet. Förutom dessa beprövade effekter observerar många en positiv psykologisk effekt medan de fasta. Du känner dig mer balanserad, mer kreativ och observerar en generellt ökad vilja och prestationsförmåga.
Bieffekter
Vid Snabb vissa biverkningar kan dock också uppstå. Som regel försvinner dessa emellertid igen efter ett tag så snart kroppen har anpassat sig för att fasta. Dessa inkluderar till exempel dålig andedräkt, dåligt humör, yrsel och torr hud. I början av fastan försöker kroppen få sin energi främst från protein, vilket är lättare att metabolisera, innan det går till fettreserven.
Detta innebär att musklerna delvis bryts ned. Om människor snabbt fastar som har normal vikt eller bara är mycket överviktiga, kan muskelvävnad i hjärtat också bryta ned i enskilda fall, vilket i mycket få och extrema fall kan få dödliga konsekvenser. Längre fasta botemedel bör därför primärt utföras under medicinsk övervakning.
$config[ads_text2] not foundFastande inom terapi och behandling
Däremot finns det positiva effekter, lindring eller läkning av olika sjukdomar där Snabb kan användas som terapi. Dessa behandlingar bör aldrig utföras utan en läkare närvarande och vanligtvis äga rum i vissa fastaanläggningar.
Engångsmedicinsk fasta har emellertid inte nödvändigtvis en permanent mening. Det går vanligtvis hand i hand med en fullständig dietförändring, där individuella näringsplaner måste utarbetas och följas oberoende. Därefter rekommenderas en ny fasta varje år. Idag kan fasta förskrivas till exempel för diabetes 2. I denna sjukdom är huvudproblemet i kroppen utnyttjandet av det producerade insulinet. Fasta kan hjälpa till att reglera metaboliska processer här.
Fasta har också positiva effekter på reumatism och artrit. Med samtidig stimulering av immunsystemet hämmas tendensen till inflammation, vilket ger lättnad. Genom att tappa av och avsvälja kroppen främjas absorptionen av näringsämnen i ledstrukturerna, som redan är sparsamt tillförda, vilket också lindrar inflammation. Migrän kan bland annat orsakas av outhärdliga livsmedel. Fasta kan användas för att avgöra om denna orsak är avgörande. Många patienter upplever en omedelbar minskning av svårighetsgraden och frekvensen av migränattacker efter att de börjat snabbt.
$config[ads_text3] not found
