Människor som ofta har nästoppning känner till problemet. Nässpray hjälper inte, de tenderar att förvärra problemet. Ett bra och effektivt hemhjälpmedel kan vara ett Nasal bevattning vara.
Vad är nästvätten?
Med en nässköljning sköljs nasala passager med en ljum saltlösning. Genom att skölja med saltlösningen sväller slemhinnorna och rengörs, förbättrar kiselns skick. Detta främjar själens helande krafter i näsan. Oftast används näsduschar för detta ändamål, behållare gjorda av glas eller plast som näsan sköljs med.
Sköljvätskan måste innehålla en viss mängd bordsalt för att nässköljningen ska fungera. Om det innehåller för lite eller för mycket bordsalt eller endast sköljs med vatten, blir nässlemhinnorna irriterade och bränner. Lämpliga blandningar finns på apotek.
Funktion, effekt och mål
Vissa människor tycker att nässköljning är olämplig, men det är ett bra hemhjälpmedel för att främja slemhinnans funktion och att rensa näsan. Sköljning lossar hårt slem i näsan och transporterar patogener till utsidan. Många människor är också benägna att ha en nästoppning, vilket hindrar näsandningen, av olika skäl.
Alla som använder nässprutar vet problemet att vid långvarig användning slemhinnorna inte längre sväller för att de är beroende av nässprayen. Förkylningar, bihåleinfektioner, torra nässlemhinnor och en otitis media samt allergiska förkylningar är bland indikationerna. Nässköljningen får nässlemhinnorna att svälla och förbättra deras funktion så att de bättre kan avvärja patogener och främmande kroppar.
Det finns flera sätt att göra en nästvätt: En enkel men mycket effektiv metod är att ta fram en saltlösning från den kupade handen. För att göra detta behöver du dock en god känsla för rätt blandning av salt och vatten. Du kan blanda vätskan själv i ett glas. Saltlösningen sugs in från handen flera gånger och sköljs sedan ut igen. Sedan blåses näsan och känns friare.
Om detta är obekvämt, kan du också köpa en näshinn. Du kan köpa dem på apotek. Det finns också klara att använda isotoniska saltlösningar för en optimal saltblandning som inte irriterar nässlemhinnorna. Med en näsduk måste huvudet också hållas ovanför diskhon, men lutas åt sidan. Medan vätskan flyter från näsan till den andra, förblir munnen öppen. Efter att en sida har sköljts upprepas processen på andra sidan. Munnen måste alltid öppnas tillräckligt bred så att vätskan inte kommer in i halsen. Om du använder en näsduk måste du skölja den väl efter varje användning och torka den helt igen.
En saltlösning för att skölja näsan är lätt att göra själv. Det krävs lite övning att hitta rätt blandning av salt och vatten, men näsan visar vägen. Om det bränner, innehåller vätskan för mycket eller för lite salt. Det spelar ingen roll om du använder havssalt, Himalaya-salt eller normalt bordsalt, det borde bara inte innehålla tillsatser av jod, fluor eller dropp. Vid sköljning av näsan med näsduken är rengöringseffekten mer intensiv, men sköljning för hand är helt tillräcklig för att fukta slemhinnorna med en blockerad näsa.
Du hittar din medicin här
➔ Läkemedel mot förkylning och nästoppningRisker, biverkningar och faror
Näsbevattning rekommenderas ofta som en naturlig och effektiv förebyggande åtgärd för att hålla nässlemhinnorna friska. I Yogaläran i Far Eastern är dagligt nässköljning en av de fasta dagliga ritualerna. Modern vetenskap erkänner också de positiva effekterna av näsbevattning.
Även om näsbevattning utan tvekan är gynnsam för olika näsproblem, bör den inte överdrivas. När det gäller purulenta bihåleinfektioner och näsblödningar rekommenderas inte sköljning av näsan.
Experter argumenterar om regelbundet nässköljning verkligen kan förhindra infektioner och om användning under en lång period rekommenderas. Den tyska lungstiftelsen är mer kritisk mot detta och rekommenderar för långvarig användning eftersom, enligt dess åsikt, ofta nässköljningar tenderar att skada nässlemhinnorna och därmed främja infektioner snarare än att förhindra dem. Vissa ENT-läkare är också skeptiska till regelbunden douching. Enligt hennes åsikt behöver friska människor inte näsbevattning. Konstant sköljning av näsan gör att det naturliga immunförsvaret för nässlemhinnorna förloras och cilias funktion försämras, vilket uppmuntrar till inträngning av patogener.
I en tvåårig studie på 68 patienter med ofta sinusinfektioner visades det att frekvent douching faktiskt ökade risken för infektioner. Deltagarna bör fortsätta att skölja näsorna regelbundet under det första året, men inte under det andra året. Efter att deltagarna slutade göra sköljningar under andra året minskade deras risk för infektion. En annan studie på 24 deltagare visade också en koppling mellan regelbunden nässköljning och frekventa infektioner.
Som i många saker gör dosen giftet. När det gäller en blockerad näsa och akuta infektioner kan nässköljning vara fördelaktigt samt ge kortvarig lindring i fallet med hövfeber. Men som studierna har visat är de ganska kontraproduktiva som en permanent lösning för daglig användning och därför inte rekommenderas.
