Vi förklarar vad en fobi är och några exempel på denna irrationella rädsla. Dessutom, vad är kroniska fobier och deras behandling.
Vad är fobi?
Fobi är en så intensiv rädsla att personen känner att den kan dö om den utsätts för det de fruktar. Det kallas också en fobi för hat eller antipati som känns för en person.
Denna term kommer från grekiskan fobos, vilket betyder panik, och är förknippat med rädsla. Phobos i grekisk mytologi han var son till Ades och gudinnan Afrodite, och han var själva representationen av rädsla.
Fobier är inte en rationell rädsla och representerar inte heller en fara. Dessa imaginära hot kan ses i djur, situationer, saker, platser och andra. Enligt statistiken lider en av 20 personer av fobi. Å andra sidan kan det vara så att fobierna är genetiska, det vill säga om någon av dina familj Han lider av det, det skulle kunna överföras till honom, även om det också kan hända att barnet helt enkelt fruktar vad föräldrarna gör.
Dessa känslomässiga störningar har sin orsak i medvetandets djup, härrör från en upplevelse som kan beskrivas som traumatisk och visas genom stress och ångest När det ögonblicket kommer kan det till och med hända att den här personen visar överdriven svettning eller presenterar problem för att kontrollera extremiteternas muskler.
Detta händer eftersom den naturliga reaktionen av en människa Det springer iväg när du känner dig hotad, men den här situationen blockerar dig mentalt på ett sådant sätt att den hindrar dig från att göra det.
Till exempel någon med fobi för spindlar (araknofobi) är inte stressad alla väder, men ja när han är framför ett djur av denna typ. Människor är medvetna om sina rädslor, men det betyder inte att de kan kontrollera sig själva. De kan också uppleva andra känslor eller obehag, såsom yrsel, huvudvärk, magsmärtor eller illamående.
Exempel på fobier
Det finns många fobier som visar sig vara nyfikna och roliga på grund av situationens osannolikhet och andra som å andra sidan är vanligare. Med namnen på var och en är det specifika ursprunget till den rädslan känt. Låt oss se några:
- ailurofobisk. Det är han som är rädd för katter.
- akrofobi. Det är rädslan för höjder.
- androfobi. Det är rädslan för män (den här typen är en av de minst kända).
- astrafobi Det är den irrationella rädslan för stormar.
- cynofobi. Det är rädslan för ett husdjur som de flesta av oss älskar: hundar.
- nyktofobi Det är en rädsla som vi alla har när vi är små, det är mörkrets panik.
- agorafobi. Det är rädslan för att lämna hemmet, till offentliga platser.
- aporofobi. Det är en irrationell panik för människor som lever på gatan eller i extrem fattigdom.
- paraskavedekatriafobi. (Ja, väldigt svårt att läsa) är fobin som en person känner inför fredagen den 13:e.
Diagnostic Manual of Mental Disorders (DSM-IV) definierar fobier som "stark och ihållande rädsla som är överdriven eller irrationell, utlöst av närvaron eller förväntningen av ett specifikt objekt eller situation", denna sista bön Det hänvisar till det faktum att en person kan känna en fobi även om de inte är i närvaro av det som skrämmer dem så mycket. Till exempel kan en person med flygfobi börja uppleva symtom redan en dag innan flyget.
Kroniska fobier
Fobier kan bli kroniska om de inte behandlas i tid och/eller korrekt. En icke-permanent lösning på fobier är att undvika att möta dessa situationer, men dessa, som är tillfälliga, kommer bara att hindra vårt sociala liv och påverka de omkring oss, därför är det nödvändigt att dessa rädslor möts genom att leta efter orsaken, roten till sig själva. Detta kommer att vara möjligt med terapisessioner med en psykolog eller psykiater, beroende på hur allvarlig saken är.
Behandling för fobier
Detta kommer helt klart att bero på utvärderingen av en professionell läkare, inte av människorna i vår omgivning eller vår åsikt i ämnet. De mål Den huvudsakliga behandlingen du kommer att få är, förutom att upptäcka källan till problemet, att hjälpa dig att övervinna det så att du inte upprepar detta beteende. Du kommer att börja med den minst fruktade delen av fobin tills du når den största orsaken. Ett alternativ är också att möta verkliga situationer som skrämmer dig. Att ta vissa mediciner som ångestdämpande medel eller antidepressiva medel hjälper också.
Fobier kan orsaka panikattacker, vilket är anledningen till att terapier åtföljs av mediciner för dessa. Det kommer också att hjälpa den fobipatient att träna regelbundet, att rensa sitt sinne och sysselsätta sig med något hälsosamt, sova de angivna timmarna (8 timmar om dagen), träna avslappningstekniker att tillämpa i en sådan situation (yoga är en aktivitet som det kommer att hjälpa), måste du minska antalet koppar kaffe per dag eller, om möjligt, undvika det helt, liksom andra stimulantia som accelererar oss.
Alla typer av fobier har detta ord i slutet av termen, såsom agorafobi, men ordet fotofobi syftar särskilt på ett ögonproblem där ljus orsakar inflammation och/eller utvidgning av pupillen.