akupressur

Problem med nacke, ryggsmärta, uppkomst av förkylning, huvudvärk: detta är för människor som "har nästan allt" akupressur ofta rätt behandlingsmetod. Akupressur öppnar också upp möjligheten att effektivt låna ut en hand. Akupressur är en del av traditionell kinesisk medicin (TCM). Det skapades vid domstolen för den kinesiska kejsaren för mer än 2000 år sedan, och dess ursprung går tillbaka så långt som 6000 år.

Vad är akupressur?

Människokroppen hittar sin motsvarighet på fingrarna och på handflatan. Att stimulera vissa punkter på handen med nålar kan ha en positiv effekt på de drabbade organen. Till exempel avtar sedan olika smärta. Hand akupressur liknar den med fotreflexologi.

Definitionen för punkt är "acus" och för "premere" -tryck. De medicinska forskarna upptäckte vid den tiden att en tryckmassage på vissa punkter och kanaler kan lindra och läka sjukdomar. Kinesiska husläkare använder fortfarande denna massageteknik idag. De anser att livsenergin kan flöda bättre i kroppen. Nieji är namnet på den som är särskilt utvecklad för barn akupressur-Metod som redan överförs i dagis i Kina.

Varje punkt är belägen på en av de 14 energibanorna, meridianerna, som är uppkallade efter kroppens organ. Tryck från akupressurpunkterna skickar energi som en signal genom kroppens muskulära membran. De återspeglas av olika vävnader och organ i hela organismen. Det finns totalt 361 akupressurpunkter.

Den teoretiska grunden för tryckmassage inkluderar en förståelse av Qi, Yin och Yang: inom TCM betyder sjukdom avreglering, brist, trängsel eller ett överskott av energi. Omvänt betyder återhämtning energibalansen. Detta kan uppnås genom att massera vissa punkter som är spridda över hela kroppen som omkopplare.

Funktion, effekt och mål

De akupressur mot akuta sjukdomar. Mer allvarliga eller kroniska sjukdomar bör behandlas av konventionella läkare. Olika metoder används inom den terapeutiska massagen; tekniken kan läras relativt snabbt genom övning. De flesta akupressurpunkter är identiska med de så kallade triggerpunkterna. Triggerpunkter är utgångspunkten för muskelsmärta.

För att förhindra huvudvärk, massera punkter på baksidan av huvudet och strax ovanför ögat. En lätt smärta vid tryckning visar att rätt punkt har drabbats. Fast tryck med fingertoppen är grunden för akupressur. Du använder tummen eller andra individuella fingrar. Handens kant kan också användas för att utöva tryck. Tryckpunkterna bör i allmänhet inte bli dumma. Punkterna pressas ständigt i 1 till 2 minuter tills strax före smärttröskeln. Detta har också en positiv effekt på ögonen, tröttheten och sinusproblemen.

En känslig punkt på toppen av handen, exakt i triangeln mellan pekfingret och tummen, kan arbetas med vid alla smärtsamma förhållanden på huvudet och för förkylning. Med lite övning hittar du poängen, också för att en nervväg går bredvid den. Dessutom pumpar ett stigande fotbad energi in i kroppen. Temperaturen på badet kan gå upp till 42 ° C. Detta är tänkt att få slut på kylan, naturligtvis i kombination med rätt akupressurpunkter.

Du kan behandla spänningen själv med enkel handakupressur. Klicka för att förstora.

En av dem ligger också på underarmen, en annan på handens baksida. Trycket på punkter precis intill näsborrarna och strax ovanför näsbron ger också mycket lättnad. Många lider av spänningar i ryggen. Det är här den viktigaste akupressurpunkten är på foten, under vristen. Samtidig bearbetning av dessa punkter på båda fötterna är idealisk, men bearbetningen är gradvis också effektiv.

För lekfolk är fotpunkterna långt borta från ryggen. Ändå är de belägna på den så kallade blåsmeridianen, som löper två gånger från huvudet genom ryggen genom kroppen. Denna meridian bestämmer i huvudsak ryggens tillstånd. All spänning och smärtsamma områden behandlas via denna meridian. Det finns också två tryckpunkter på ryggen mellan benbenet och axelbladet. Din akupressur kommer att lindra många typer av huvudvärk. Tack vare den avslappnande och fördelaktiga massagen på dessa två punkter kommer en styv hals snart att vara en saga historia.

Hur ofta och hur länge kan akupressur användas? Vid milt, akut sjukdom behöver du inte behandla i veckor. Den terapeutiska massan används i 2 till 3 dagar tills symtomen har avtagit. Tre gånger om dagen kan du enkelt njuta av de fördelaktiga fördelarna med tryckmassageteknik.

Du hittar din medicin här

➔ Läkemedel mot spänningar och muskelsmärta

Risker, biverkningar och faror

När det gäller risker, biverkningar eller faror kan man få en allomfattande positiv utvärdering av akupressur göra. Den som känner sig lite yr efter akupressur bör ligga eller sitta några minuter. Efter helande massage kommer du att känna dig avslappnad och avslappnad.

Oavsett om det är huvudvärk, förkylning, sömnstörningar, magproblem eller ryggsmärta, hjälper akupressur försiktigt med många åkommor.