Ilska

Inte förvånande att ordet Ilska på latin betyder "furor", vilket betyder något som vanvidd, passion eller galenskap. Bakom detta finns en våldsam, till och med överdriven impulsiv känsla, som ofta är förknippad med stark aggression.

Vad är ilska

Ilska är mer allvarligt än enkel ilska eller ilska, och det är inte heller så lätt att kontrollera. Anledningar till detta kan vara förolämpningar, anmärkningar, orättvisa, undertryckta känslor, oväntade händelser eller osäkerhet, åtföljd av en känsla av maktlöshet.

Känslan av ilska är förmodligen bekant för alla. Ändå reagerar de olika karaktärerna olika på situationer, uttryck av ilska kan få mer eller mindre allvarliga konsekvenser, till och med orsaka känslomässiga problem.

Merparten av tiden förstör utbrott av ilska mer än de orsakar, för på grund av känslomässigheten kan de också leda till att människor blir icke-objektiva. Detta i sin tur innebär att förhållanden, vare sig det är inom privat eller näringsliv, snabbt kan skadas. Så mycket som det kan orsaka ånger efteråt, kommer det som har sagts inte glömmas och lämnar repor som ibland inte längre läker. Det är då inte längre möjligt att dra tillbaka det som har sagts.

Vanligtvis uttrycks en sådan attack i fullständig förlust av egna känslor. Detta utbrott kallas en handling av affekt och riktar sig mot saker, människor, institutioner och djur. Ofta har ilska en mycket specifik trigger, som inte alltid behöver vara identisk med själva utbrottet. Den som är irriterad över något länge och agerar enligt den välkända bilden att droppen gradvis fyller fatet och får den att flyta över, kan plötsligt bli arg på en helt obetydlig incident och tappa kontrollen över sig själva i processen. För det mesta medför ett utbrott av ilska att personen också intensivt ökar sin egen känslomässighet.

Funktion & uppgift

Men ilska kan också vara till hjälp och stärka personens karaktär. De som lär sig att inte låta sig störa sig, att få sin ilska under kontroll, tillämpa metoder för att undvika eller åtminstone för att minska raseriet, kommer också att hitta sin väg tillbaka till en harmonisk balans internt. Att dränera ögonblicket av spänning och hålla tillbaka ilska, ta sig tid att reflektera över det, alla dessa har en större chans att så småningom uppnå vad du vill.

Kända botemedel är övningar som hjälper till att lugna ilska. Räkna till tio, lämna rummet, ta ett djupt andetag är bara några av de möjligheter som kan användas utan att behöva svälja ilsken. Det är fortfarande viktigt att den person som påverkas av ilskan också inser att han har utlöst vrede.

Om du blir arg oftare kan du försöka skriva ner känslorna. På detta sätt känns igen avtryckaren, tankarna rensas upp och händelsen återges på ett strukturerat sätt tills det dämpar känslorna. Det är lika bra att alltid vara medveten om vad personen som är målet för ilska känner, dvs att sätta sig själv i sina skor. Åtgärderna kan således förstås bättre om de också är vettiga i förhållande till sig själva.

I slutändan finns det fortfarande alternativet att sova över allt under en natt. När känslorna kokar upp är det inte en dålig idé att dra sig tillbaka. Nästa morgon ger mer lugn, problemen uppfattas tydligare och kan sedan närma sig mer objektivt.

Ilska är emellertid också ett sätt att göra förändringar och vara en hinder för problemlösning. Det tvingar oss att förstå problemen och behovet av att hitta lösningar. Detta startar den kreativa processen så att ilska också gör dig produktiv.

Vanligtvis inträffar utbrottet endast i vissa situationer, varav de flesta kräver lösningar. Genom att visa ilska kan man hitta en kreativ lösning för att bättre hantera förhållandena och förhoppningsvis förändra dem. Mannen kommer också att lära sig mycket om sig själv i sin förlust av kontroll, känna igen när ilska inträffar, vad som utlöser det och hur han kan kontrollera det.

Du hittar din medicin här

Sjukdomar och sjukdomar

Men ilska kan också bli patologisk, eftersom utbrottet är så intensivt att det orsakar psykologiska svängningar och fysiska och psykiska problem. Att bli permanent arg är ett tecken på vissa kliniska bilder som påverkar hela psyken.Den ofta ilska känslan förklaras särskilt i psykologin genom imitation: ilska uppstår på grundval av ett lärt beteende, där vi här talar om ett beteendemönster som formas av vissa upplevelser eller kopieras från förebilder.

När ilska inträffar för ofta kallas personen för en kolesterol. Sådana okontrollerade känslor leder ofta till mental depression, rädsla, hat mot människor eller allmän fientlighet; vänd sig fysiskt till hjärtattack och högt blodtryck.

Symtom av detta slag förhindrar människor från att kunna närma sig livet lugnt och från att känna sig konfronterade med situationer som de kan hantera. I detta avseende är det tillrådligt att träffa en psykolog och få råd.