fysiska förmågor

Hälsa

2022

Vi förklarar vad och vad är de fysiska kapaciteterna. Dessutom egenskaperna hos den koordinerande och villkorade kapaciteten.

Förmågor som styrka, koordination och flexibilitet kan tränas.

Vad är fysiska förmågor?

De fysiska förmågorna hos människa De är den uppsättning element som utgör det fysiska tillståndet och som ingriper i mer eller mindre grad, när det gäller att omsätta våra motoriska färdigheter i praktiken. Det vill säga de är de inre förutsättningarna som var och en organism besitter att utföra fysiska aktiviteter, och det kan förbättras genom träning och förberedelser.

Vi syftar på förmågor som flexibilitet, styrka, uthållighet, snabbhet, balans, timing, bland annat.

Även om en organisms fysiska kapacitet kommer från dess genetikMycket av dess utförande kommer att ha att göra med övning och med fysisk kondition, vilket är det allmänna villkoret för förberedelse för fysisk träning som en viss organism besitter.

Således kan en person med en genetisk tendens till lågt motstånd träna och övervinna de begränsningar som han föddes med, eftersom hans kropp reagerar på praktiken. Fysisk kapacitet klassificeras i två typer: koordinativ och villkorlig, som vi kommer att se separat nedan.

Koordinera fysiska förmågor

Dessa är de som främst beror på kontrollen av Centrala nervsystemet på muskulaturen, eftersom dess utförande beror på perceptuella och analytiska strukturer som är involverade i rörelse samma.

Av den anledningen är dess utförande medvetet och upprepning kan helt enkelt leda till att åtgärden rörelser krävs enligt önskemål. Exempel på koordinativa fysiska förmågor är:

  • Jämvikten
  • De samordning
  • De rytm
  • Orienteringen
  • Reaktionen
  • Anpassningen

Villkorliga fysiska förmågor

Å andra sidan beror den villkorade fysiska kapaciteten på energieffektiviteten hos ämnesomsättning, det vill säga av kroppens förmåga att upprätthålla ansträngningen mot konsumtion av Energi tillgängliga, så att de inte involverar handlingar eller medveten konditionering, utan snarare vissa passiva kapaciteter. Följande är exempel på dessa fysiska kapaciteter:

!-- GDPR -->