De Sportberoende ett mycket mer aktuellt ämne än tidigare antagits. Detta kan också spåras tillbaka till en studie från universitetet i Erlangen-Nürnberg, som kom till slutsatsen att cirka 4,5 procent av uthållighetsidrottare lider av sportberoende. Detta är ett socialt problem som ofta är förknippat med skönhetsidealer eller ökad prestanda. Löpnings- och uthållighetssporter påverkas särskilt.
Vad är sportberoende?
Allt mer extrema krav på idrottare, till exempel olika tri eller maraton, innebär att många av de drabbade överväldigar sig själva, tar till sig orättvisa medel och därmed glider till sportberoende. Kroppens varningssignaler ignoreras och ens egna gränser övervinns regelbundet.
Detta problem kommer därför att förklaras mer detaljerat nedan. En definition och distribution i befolkningen följs av en differentiering mellan primära och sekundära idrottsberoende och andra former av beroende som är relaterade till idrott.
Den fina linjen mellan hälsosam träning och beroendeframkallande beteende bör också nämnas i denna text innan de olika terapimöjligheterna presenteras. En sammanfattning avslutar denna uppsats.
- definition
- Enligt Dr. Enligt Nonnenmacher finns det en missbrukssjukdom om beteendet hos en drabbad person kännetecknas av en okontrollerbar önskan efter ett visst ämne eller en aktivitet. Detta kan inkludera alkohol, nikotin, droger eller till och med sport.
En första definition av sportberoende tillhandahölls av W.P. Morgan i sin publikation "Negativt beroende i löpare", där han orienterade sig om kriterierna för beroende och tillämpade dem på idrotten. Enligt Morgan är träningsberoende ett tillstånd där en person måste träna dagligen för att undvika abstinenssymtom.
Om han inte kan utöva denna sport faller han i en deprimerad stämning, vilket kan manifesteras av aggressivitet, rastlöshet eller sömnstörningar. Dessa och andra definitioner och bakgrundsinformation om ämnet sportberoende finns i studien nedan.
Sportberoende i befolkningen
Sportberoende är ännu inte etablerat i samhället. Det finns kritiker som hävdar att symtomen inte orsakas av träning utan på grund av andra störningar. Sjukdomen är bara ett åtföljande fenomen. Enligt prof. Dr. Schack från Bielefeld University är nonsens.
Dessutom hävdar idrottsforskare och psykolog att en minskning till rent biologiska faktorer inte är möjlig. Följaktligen uppstår inte beroende, som ofta antas, från frisläppandet av lyckohormonerna, utan är en kombination av sociala, psykologiska och biologiska faktorer.
Inom befolkningen fortsätter volymen att spela ner, särskilt eftersom procentsatsen för närvarande bara är en procent. Kvinnor mellan 15 och 25 år drabbas oftast eftersom de ofta försöker uppnå ett skönhetsideal. Män mellan 40 och 50 år tenderar också att bete sig mer och mer, vilket kan kulminera i ett sportberoende, eftersom trycket för att lyckas på jobbet och privat i denna tid ökar.
Empiriskt är det inte svårt att hitta de drabbade. En titt på tvungen att springa i långväga löpare, bodybuilding eller styrketräning ger tillräckligt med exempel. Men även i viktbaserade sporter som boxning, skidhoppning eller brottning finns det diagnoser som bekräftar sportberoende.
Följaktligen är idrottsberoende ett fenomen som förekommer i många sporter å ena sidan och kan påverka alla delar av befolkningen å andra sidan. Kleinert och Breuer har i sin publikation "Primär idrottsberoende och träningsrelaterat beroende - beskrivning, förklaring och diagnostik" visat frekvensen av idrottsberoende i samhället.
Primärt kontra sekundärt sportberoende
Oliver Stoll, professor i idrottspsykologi och idrottsutbildning vid universitetet i Halle-Wittenberg, förklarar orsakerna till missbruk till tidningen Die Welt:
- "Jag skulle se kompensationsfaktorn som avgörande. Utövar någon sport eftersom något annat inte fungerar i livet? Sport är då ett icke-funktionellt copingbeteende."
Detta är nära besläktat med ett "hälso-imperativ", eftersom människor nästan måste motivera sig själva om de inte gör idrott, varför experter hävdar att det också finns ett samband mellan den sociala tvungen att göra sport och sportberoende. Det är därför som måste skilja mellan beroende till sport och beroende av idealet för skönhet.
Uppdelningen i de två grupperna stöds av många experter, även om kritiken i detta avseende också är stor. Förespråkarna är dock överens om att en klassificering är viktig, eftersom det av terapeutiska skäl är relevant om det finns en ätstörning eller inte. På motsvarande sätt finns det det primära idrottsberoende, som inträffar i samband med idrottsaktiviteter i sig, och det sekundära idrottsberoende, som också inkluderar en ätstörning eller en tvångssyndrom.
Primär: sport för att förbättra prestandan
- 1. Brist på anslutning till en mental störning
- Det primära idrottsberoende är en oberoende sjukdom som särskilt syftar till att förbättra sin egen prestanda. Till skillnad från sekundär sportberoende är detta inte relaterat till psykiska störningar som patologiskt ätbeteende. Sport görs för sitt eget ändamål och inte för att anpassa sig till ett skönhetsideal. Det finns dock en hög skillnad i definitionerna här, särskilt eftersom sjukdomen ännu inte har inkluderats i ICD-10 eller DSM-IV. I förgrunden är ökningen i prestanda, som också ofta försöks uppnås genom olagliga ämnen. Följaktligen är det inte orimligt att vissa missbrukare, oftast de som inte lider av en ätstörning, tar till doping eller andra olagliga medel för att förbättra prestandan.
- 2. Förebyggande åtgärder inom kosttillskottsindustrin
- Varningar från tillverkare
- Speciellt inom kroppsbyggande spelar beroendet av en perfekt kropp en viktig roll, varför mottagligheten för dopning är särskilt hög här. Av denna anledning har tillverkarna av kosttillskott följande information redo att varna och skydda idrottare från dopning, vare sig medvetet eller omedvetet. Dessutom är idrottare som beror på produkternas renhet eftersom de deltar i tävlingar beroende av tillverkarens uttalanden. I samma sammanhang distanserar de sig från dopning i allmänhet och rekommenderar alla att avstå från dessa ytterligare olagliga droger. Snarare bör utbildningen vara välplanerad och kosten genomtänkt. Detta överensstämmer med uttalanden om förebyggande av sportberoende, eftersom ett ansvarsfullt tillvägagångssätt för sport och näring kan förbättra både hälsa och idrottsmål.
- Kvalitetsriktlinjer för förebyggande av doping
- Av detta skäl bör produkternas kvalitet också kontinuerligt förbättras. Det finns nu olika tätningar och kvalitetsriktlinjer som garanterar produkternas renhet. Tillverkarna distanserar sig tydligt från dopning och alla andra medel för att uppnå ohälsosamma mål. Ett exempel på detta är ISO-standarden 9001: 2000, som kontrollerar produktionens kvalitet, från råvaran till den färdiga produkten. Peak Performance Products S.A. ger information om de olika riktlinjerna och tätningarna som är relevanta för tillverkningen av produkterna för att undvika att preparaten sträcks med dopingtillsatser. Förutom den redan nämnda standarden spelar också Hazard Analyse Critical Point Concept en viktig roll, eftersom det avser de rådande hygienreglerna.
Sekundär: sport baserad på ett skönhetsideal
Denna modifiering av idrottsberoende är nära besläktad med anorexi, särskilt en patologisk rädsla för att gå upp i vikt. Till skillnad från primärt idrottsberoende beror inte denna tvång på en idrottslig motivation, närmare bestämt målet om sportens framgång och konkurrenskraft, utan endast från incitamentet att gå ner i vikt.
Denna medvetna förlust av kroppsvikt börjar med anorexia athletica, som möjliggör viktminskning för att förbättra atletisk prestanda och i värsta fall slutar i anorexia nervosa, ett tillstånd där ökningen av atletisk prestanda i allt högre grad tar en baksäte och istället den personliga känslan av skönhet blir allt viktigare. Följaktligen är sekundärt idrottsberoende nära besläktat med psykiska sjukdomar såsom anorexi eller anorexi och bulimi.
Fler former av missbruk
Adrenalinberoende
Adrenalin är ett hormon som tillverkas i binjurarna och frigörs genom överstimulering. Detta kan hända i stressiga situationer eller när det finns en ökad syrebrist. Vad många kallar galenskap eller en längtan efter döden är en del av vardagen för andra.
Det börjar med vardagliga amatöridrottare som kör sin adrenalinnivå till toppen med hinderlopp. Vissa tar emellertid också betydande risker för att tillfredsställa sitt beroende, till exempel bashoppare eller motorvägscyklare. Dessa beteenden är ofta ansvarslösa och riskerar också andra. Det handlar om positiv spänning genom att öka adrenalinnivån. Kontroll över situationen är avgörande.
De alltmer extrema aktiviteterna kan kulminera i dödlig fara trots kontrollerna. Beroendefaktorn härrör från det faktum att gränsöverskridande pendlare framgångsrikt tar över saker och vill öka detta nästa gång. Denna effekt orsakas av frisättningen av dopamin, som måste vara högre och högre för att fortsätta att tillfredsställa önskan.
Beroende av löpning och uthållighet
Körningsberoende har ökat i USA sedan 1970-talet, men också i Europa, för vid denna tidpunkt ökade antalet extrema tävlingar som triathlon eller långdistanslöp över längre avstånd. Emellertid bör inte tränan att träna likställas med ett sportberoende.
När allt kommer omkring definieras missbruk inte av själva aktiviteten utan av de abstinenssymptom som uppstår när de drabbade inte deltar i idrott. Beroende uppstår när fysiska signaler om överbelastning inte beaktas, psyko-fysiska abstinenssymptom uppstår eller en skyldighet att göra något uppstår, så att beteendet styr personen och inte tvärtom.
Muskelberoende
Medan anorexi ofta är i förgrunden hos kvinnor, är det muskelberoende hos vissa män. Det måste dock tydligt differentieras att detta inte är en ätstörning utan en missuppfattning av kroppsbilden.
Ändå finns det många likheter mellan båda kliniska bilder, till exempel ökande perfektionism, låg självkänsla eller missnöje med egen kropp. Men ens egen påstående och skönhetens sociala ideal skiljer sig mycket ut.
Följaktligen skiljer sig åsikter om den perfekta muskelmassan med upp till nio kilogram mellan det sociala skönhetsidealet och de människor som lider av muskelberoende. För mer information om muskelberoende hos män, se den här artikeln.
Gränsen mellan hälsosam träning och beroende av träning
Ofta märker människor inte ens att de glider i beroende. Många amatöridrottare känner sig dåliga när de hoppar över en träningssession. Men om psykosomatiska symptom läggs till är risken hög att sporten har utvecklats till en beroendeframkallande faktor.
Den fina gränsen mellan hälsa, trycket för att lyckas och de krav som ställs på idrottare och ökningen av prestanda när det gäller primärt idrottsberoende eller subjektivt upplevd skönhet och ett resulterande beroende, i fallet med sekundär idrottsberoende, är allestående.
Detta var också resultatet av en studie från universitetet i Erlangen, som främst handlade om förekomsten, men också med de utsatta grupperna och könsskillnaderna. Resultaten av utredningen kan hittas här.
Utsatta grupper
Studien utvärderade uttalanden från 1026 idrottare som deltog i olika uthållighetstävlingar. De svarande medelåldern var 41,12 år och ett genomsnitt av 4,47 träningsenheter gavs per vecka.
Av dessa svarade 4,5 procent risk för sportberoende och 83 procent hade några symptom på sportberoende. Endast 12,4 procent av de inblandade kan helt utesluta risken för sportberoende. Värdet kan emellertid inte projiceras på hela befolkningen, eftersom i detta fall endast uthållighetsidrottare undersöktes.
När det gäller grupperna är triatleterna och de grupper av människor som har en extremt hög träningsvolym särskilt utsatta. Dessutom påverkas de yngre idrottare oftare av idrottsberoende, eftersom de var betydligt mer mottagliga än de andra grupperna.
Könsskillnad
En skillnad mellan könen kunde inte fastställas i studien. Situationen är annorlunda när det gäller differentieringen mellan primära och sekundära idrottsberoende, eftersom antalet kvinnor är mycket högre än hos män, särskilt med det senare.
Olika möjligheter och mål för terapierna
Grundläggande principer
Behandlingen av tvångsmässigt beteende är central för behandlingen av idrottsberoende. Dessutom är behandlingen av grundläggande sociala problem väsentlig, eftersom kompensationen av vardagsproblem som tidigare nämnts spelar en viktig roll i utvecklingen av idrottsberoende. Sport fungerar som en försvinnande punkt för alltför stora familjeliv eller professionella problem och kan därmed kulminera med ett beroende. Terapi är därför endast framgångsrikt om ramvillkoren i behandlingen också beaktas.
Former av terapi
Mycket av litteraturen rekommenderar ”kognitiv beteendeterapi”. Det används ofta i behandlingen av missbruk och tvångssyndrom. Effektiviteten testades av psykologprofessorn Aaron T. Beck i en studie. Biografisk-analytiska tillvägagångssätt används också mer och mer ofta, eftersom dessa är relaterade till beteende med barn- eller ungdomars inlärningsupplevelser som måste bearbetas under terapin.
Terapimål
Målen med terapi relaterar till insikten att något måste förändras. Denna kunskap kallas också motivationen för förändring och är oerhört viktig, eftersom det ofta inte finns någon antagning om ens egen sjukdom, särskilt med tanke på idrott och motion.
Om denna insikt är tillgänglig, bör en helt avståelse från idrott undvikas.Snarare är det långsiktiga målet att ändra fysisk aktivitetsbeteende så att det är i harmoni med sociala aktiviteter, dvs idrott tillsammans och fysiskt välbefinnande. I detta sammanhang bör emellertid ovillkorliga ökningar av prestanda och gränsupplevelser undvikas.
Andra aktiviteter bör också uppmuntras så att fysisk aktivitet inte nödvändigtvis är i fokus. Det övergripande målet är att uppnå en positiv kroppsbild. Dessutom bör kroppen inte bara användas som ett medel för att belöna sig själv, utan också för att tillgodose behovet av vila och avkoppling.
Slutsats
Sportberoende är fortfarande relativt ovanligt i Tyskland, men sjukdomen är ett allvarligt problem, särskilt i samband med ätstörningar. Det kommer inte heller att förändras i framtiden. Även om studien från universitetet i Erlangen-Nürnberg inte kunde visa någon skillnad mellan män och kvinnor, är kvinnor oftare förknippade med sekundär idrottsberoende.
”I vårt samhälle är det en del av processen att män tränar sina kroppar. Dessutom är ätstörningar bara en kvinnosjukdom för många. ”Carolin Martinovic bekräftar detta i den här artikeln i aftontidningen i München. Detta kan innebära att idrottsberoende inte ens känns igen hos män.
Denna tendens kan också bekräftas i samband med en ätstörning, eftersom endast en av tio av dem som lider av sjukdomen är manliga. Men just på grund av denna sociala hänsynslöshet hotar ett sportberoende helt enkelt att inte erkännas och bör därför läggas mer i det offentliga ögat.
Särskilt inom uthållighetssporter finns det en latent risk för att glida till denna sjukdom, eftersom majoriteten av de tillfrågade erkände vissa symtom för sig själva. Ytterligare en anledning till att inte spela upp denna beroendeframkallande sjukdom utan att ingripa så snart symptomen är uppenbara.
