Människokroppen är regenererande och återhämtar sig genom vila, näring och riktad träning. De flesta mänskliga celler förnyar sig med jämna mellanrum. Denna process av Regeneration är genetisk, men påverkas också från utsidan.
Vad är förnyelse?
Förnyelse (regenerering) är en process som sker i alla levande saker. Genen programmerade människor för förnyelse. För detta behöver han näringsämnen och vila.
Den mänskliga kroppen har två funktionella system, ett accelererande system och ett som gör att den kan vila. Båda systemen måste vara i balans, först då kan våra organ fungera ordentligt.
Skadade eller saknade organdelar kan regenereras från den återstående vävnaden. Stamcellforskning använder denna kunskap i hopp om att skapa nya strukturer hos människor i framtiden, till exempel efter amputationer.
Det har länge varit känt att sår och sjukdomar läker utan medicinskt stöd. Diarré, rinnande näsa och skador försvinner av sig själv efter några dagar, eftersom människokroppen har en speciell förmåga att reparera sig själv.
Förnyelse i form av avkoppling håller oss friska och skapar livskvalitet. Det är viktigt för hälsa, kondition, motstånd och motivation för livet. Emellertid kringgår många människor signalerna från sin kropp som berättar för dem när det är dags att ta en paus.
Funktion & uppgift
Stresregenerering är oerhört viktigt för att förebygga sjukdomar. Om kroppen är i balans är vi utmattade, ineffektiva, känner oss dåliga och olyckliga.
För att sätta in alla spakar för regenerering i rörelse är medicinsk kunskap från flera årtusenden tillgänglig för oss idag. Ändå misslyckas många med att förnya sina kroppar på ett meningsfullt sätt.
Hela organsystemet hålls i balans av mineraler, enzymer och hormoner. Även de minsta systemen i organismen, cellerna, har anmärkningsvärda funktioner. Sårvätska tvättar till exempel bakterier från ett sår och den limliknande substansen fibrin ligger som en gips över ett öppet sår.
De döda cellerna avlägsnas av immunceller (leukocyter) och nya hudceller växer på sårkanterna. Blodkärlen känner sig längre och längre, varigenom tillväxtfaktorer påskyndar processen.
Förmågan hos celler att regenerera beror på ålder. Nästan varje cell i kroppen förnyar sig vartannat år. Vissa förnyar sig dock inte alls, till exempel nervceller och många hjärnceller. Så de kan aldrig bytas ut.
Vi kan stärka våra självhelande krafter genom en hälsosam livsstil. Vi stöder cellförnyelse genom en varierad, hälsosam kost och tillräckligt med sömn.
Kosmetika-, läkemedels- och biologiindustrin gör intensiv forskning om ämnen som kan minimera åldrandet av celler, men de har ännu inte gjort ett stort genombrott. Naturligtvis vet forskning om vikten av mineraler och vitaminer.
Mänskliga cellers livslängd varierar mellan några timmar och livslängd. En person föds med cirka fem biljoner celler. En vuxen har mellan 60 och 90 biljoner celler som ett resultat av reproduktion. Nästan 50 miljoner celler dör varje sekund, men precis som många nya bildas under samma tidsperiod, så är förlusten inte riktigt betydande.
På lång sikt minskar emellertid antalet celler i människokroppen. När vi blir äldre läggs färre och färre nya celler till. Andra skadliga påverkningar är fria radikaler och UV-strålning. När en cells genetiska material skadas inträffar mutationer och cellfunktionen försämras.
Stamceller tillhandahåller ständigt cellpåfyllning, producerar blodceller eller slemhinneceller. Så det händer att till exempel cellerna hos en 50-åring bara är ungefär tio år gamla i genomsnitt.
Sjukdomar och sjukdomar
Utan näringsämnen skulle vi dö.Mineraler är involverade i produktionen av enzymer. Dessa påverkar bildandet av hormoner, transport av syre i blodet och cellförnyelse.
Det vitala mineralmagnesiumet finns i skelettmusklerna och benen. Det påverkar skelettmusklerna, hjärtmuskeln och musklerna i blodkärlen. Det är också involverat i konstruktionen av enzymsystem. Men vår kropp kan inte producera magnesium själv. Det måste intas med mat, särskilt eftersom kalium och magnesium är de viktigaste katjonerna i levande celler och därför är nödvändiga för regenerering.
Brist på mineraler leder till funktionsstörningar i organen och kan till och med dämpa andning och cirkulationsaktivitet. En vitaminbrist har en liknande allvarlig effekt. I synnerhet är E-vitamin, som är en av antioxidanterna, nödvändigt eftersom det bekämpar de farliga fria radikalerna.
De aggressiva syreföreningarna orsakas av rökning, alkohol, stress, strålar med hög energi och kemikalier. De skadar kroppens proteiner, cellstrukturer och cell-DNA. E-vitamin, å andra sidan, har en cellskyddande funktion och kan bromsa åldringsprocessen. Förebyggande av hjärt-kärlsjukdomar har också bevisats. På grund av dess antioxidantegenskaper, innehåller många hudvårdsprodukter också vitamin E.
De som undviker stress kan inte bara förhindra åldrande av huden utan också öka sin förväntade livslängd på lång sikt. I rätt mängd har sömn en mycket positiv effekt på att minska stress, eftersom det eliminerar skadliga ämnen och regenererar. Även en tio minuters tupplur kan ha effekt här.
E-vitaminbrist kan i sin tur leda till nerv- och muskelnedbrytning och anemi. Berörda människor är trötta, dåligt koncentrerade och utsatta för allergier.
Regenerativ medicin använder självhelande krafter för att behandla sjukdomar och skador. Deras verktyg är levande celler. Forskare och läkare arbetar med påverkan av levande celler på förstört vävnad och vill göra det möjligt för patienter att få en högre livskvalitet.
