Muskelskador

Muskelskador är en av de vanligaste konsekvenserna av idrottsolyckor, felaktiga rörelser eller besvärliga åtgärder på jobbet. Vanligtvis är dessa inte svåra och kräver några dagar vila. I några få exceptionella situationer är dock medicinska insatser nödvändiga. I princip är muskelskador härdbara - chanserna att lyckas är alltid mycket höga.

Vad är muskelskador?

På Muskelskador det är sprickor eller andra skador på musklerna. Dessa kan därför ligga i en tår av hela buntar eller enskilda fibrer. Muskelskador är därför vanligtvis märkbara eller till och med smärtsamma.

Vanligtvis åtföljs de av en lätt dragning. Om hela muskelbuntar slits skulle muskelskadorna vara förknippade med betydande smärta. Vanligtvis är det bara en operation som kan återställa hela muskuloskeletals funktionalitet.

Mindre muskelskador kan å andra sidan avhjälpas med lugnande salvor, bad, massage och värmeterapier. Om symptomen kvarstår i flera dagar bör en läkare konsulteras som en försiktighetsåtgärd. Han kan avgöra om det faktiskt handlar om muskelskador eller till och med att ben och organ kan ha skadats.

orsaker

Muskelskador uppstår vanligtvis när kroppen ännu inte är tillräckligt värmd upp under idrottsaktiviteter. På samma sätt, vid lyft av tunga laster, kan så kallade felaktiga rörelser upprepade gånger leda till lutning eller översträckning och därmed muskelskador.

Det är inte ovanligt att den drabbade inte ens märker liten muskelskada - men när man springer i skogen eller vid en fotbollsmatch intensifieras detta och kan åtföljas av smärtsamma konsekvenser. Muskelskador uppstår vanligtvis där många rörelser krävs.

I några få situationer kan det hända att muskler på isglatta vägar eller felsteg i trappan orsakar sådana muskelskador. Således drabbas varje person av muskelskador flera gånger i sitt liv.

Symtom, åkommor och tecken

Muskelskador är ibland förknippade med olika grader av smärta. Som regel kan du fortfarande känna ett drag. Dessutom är muskuloskeletalsystemet begränsat. Muskelskador kan dock också uppstå som inte märks av den berörda personen. Muskelskador uppstår ofta under idrottsaktiviteter.

Muskelspänning, en mindre typ av muskelskada, orsakar onaturlig muskelsträckning. Muskelspänningen störs, musklerna hårdnar och smärta kommer in. Denna reflexiva dragning bör undvika allvarliga konsekvenser. Symtomen kan lösa sig efter en kort återhämtning. En bruten muskelfiber orsakar plötslig smärta när nervbärande muskelfibrer rivs.

Smärtan är skarp, liknar en skada från en kniv. En last eller rörelse är knappast möjlig. Begränsningen av blodflödet orsakar en inflammatorisk reaktion i detta område. Massiv, långvarig muskelhärdning uppstår. Smärtan uttrycker sig krampaktig. Ett synligt blåmärke bildas ofta när en muskelbunt brister eftersom kärlskadorna är mer intensiva.

Detta beror på skadorna, rivningen av bindvävsmusklerna. En trasig muskelfiber eller en muskelbunt måste vara exakt belägen. De kan kännas exakt. Dessutom kan smärtkänslan endast kännas selektivt på muskelskadan. Vid komplikationer och i svåra fall kan smärta i vila leda till betydande sömnstörningar under en längre tid.

Diagnos & kurs

En mängd olika Muskelskador den berörda personen känner det inte alls eftersom det uppstår utan smärta. Endast den minsta dragningen i låret eller begränsningar i rörlighet märks.

Sådana muskelskador kan faktiskt uppstå varje dag och glömmer vanligtvis efter en dag eller två. Å andra sidan kan starkare muskelskador uppträda under idrott, som inte bara märks utan också kräver ingripande. Merparten av tiden kommer den drabbade personen att hjälpa sig själv med att värma salvor.

Om det inte räcker bör specialisten konsulteras. I synnerhet måste de muskelskador som åtföljs av fullständiga eller partiella tårar i muskelbuntarna och skador på brosk och senor ofta behandlas. I vissa fall kräver muskelskador också operation.

komplikationer

Muskelskador kan leda till olika klagomål och komplikationer. Den fortsatta sjukdomen beror mycket på själva skadan och dess svårighetsgrad. Som regel lider de som drabbas av muskelskador främst av svår smärta och därmed av begränsningar i vardagen.

Det är inte ovanligt att detta leder till begränsad rörlighet och minskad livskvalitet. Patienterna kan också vara beroende av hjälp av andra människor och drabbas av minskad motståndskraft. Komplikationer uppstår vanligtvis vid muskelskador om musklerna fortsätter att vara stressade efter skadan.

Detta kan leda till olika följdskador som svullnad eller smärtsamma kramper. Smärta från musklerna kan också spridas till andra delar av kroppen och orsaka obehag där. Smärta i vila leder ofta till sömnstörningar.

Behandling av muskelskador leder normalt inte till ytterligare komplikationer. Den exakta typen av behandling beror starkt på skadan. I de flesta fall är dock sjukdomsförloppet alltid positivt.

När ska du gå till läkaren?

Muskelskador ska alltid klargöras av en läkare så snart de ökar i intensitet, uppträder plötsligt eller är bestående. Om de inträffar efter ett allvarligt fall eller olycka rekommenderas ett läkarbesök så att den totala skadan kan bestämmas. Vid mindre skador är tillräckligt vila ofta tillräckligt för att regenerera symtomen.

Efter intensiv sport eller fysisk ansträngning blir musklerna överdrivna, vilket inte har några allvarliga konsekvenser. Med tillförsel av värme kan lättnad och ofta återhämtning uppnås. Medicinsk vård är inte nödvändig i dessa fall.

En läkare bör konsulteras om muskel- och skelettsystemet är begränsat, hållningen är felaktig eller om det finns smärta. Om det finns smärta i vila eller överkänslighet mot beröringsstimuli, behöver kroppen hjälp med läkning.

Om den allmänna fysiska motståndskraften minskar, om det finns en inre svaghet eller om idrottsaktiviteter och vardagliga aktiviteter inte längre kan genomföras som vanligt, krävs en läkare. Om nya blåmärken utvecklas en tid efter muskelskadan, finns det nedsättningar som bör undersökas och behandlas. Smärta i vila, sömnstörningar och förstyvning i lederna är ovanliga. Om kramper inträffar, svängningsrörelser inte längre kan utföras eller gripfunktionen misslyckas rekommenderas ett läkarbesök.

Behandling och terapi

För den exakta behandlingen av Muskelskador Det är alltid nödvändigt att veta i vilket skede lidandet befinner sig. Om en idrottare har ansträngt sina muskler lite genom att inte värma upp tillräckligt innan en fotbollsmatch eller joggingruta, är några dagar vila och en stödjande kräm vanligtvis tillräckliga för att lindra dra i den drabbade delen av kroppen.

Muskelskador som är förknippade med betydande smärta eller som inte har läkt efter några dagar bör överlåtas till en medicinsk utvärdering. Några sessioner räcker ofta för att nå framgång med massage, elektrisk och värmeterapi.

Om muskelskador med tårar i fibrerna eller till och med buntarna upptäcks måste följande vägas upp: Om patienten förhindras från att utöva sitt yrke under lång tid utan den drabbade delen av kroppen, utförs en operation vanligtvis så snart som möjligt för att bättre kunna avhjälpa konsekvenserna av muskelskadorna.

En sådan åtgärd åtföljs också av rehabilitativa idrottslektioner, där mobilitet främjas och musklerna stöds. Dock bör den ortopediska kirurgen bestämma vad man ska göra med individuella muskelskador.

Outlook & prognos

Vid muskelskador är prognosen baserad på typ och intensitet av skadan. En dragen muskel läker inom fyra till sex dagar. Du kan sedan börja träna igen. Medicinsk behandling och vila är en förutsättning för en snabb återhämtning. Om du fortsätter att träna trots en belastning kan muskelfibrerna riva. Det finns vanligtvis inga större komplikationer med en trasig muskel, men återhämtningstiden är betydligt längre. Skadan läker inom två till sex veckor utan ytterligare obehag.

Om du börjar träna för tidigt kan en annan skada uppstå. I värsta fall kommer musklerna att skadas permanent. Beroende på svårighetsgraden av muskelskadan kan det finnas permanenta begränsningar i muskelns förmåga att röra sig. Detta leder ibland till psykologiska klagomål. I synnerhet idrottare är stressade av en muskelskada, särskilt om symtomen kvarstår under en längre tid.

Tidig behandling förbättrar utsikterna. Muskelskador begränsar normalt inte livslängden. Men allvarliga skador kan leda till cirkulationsstörningar, nervskador och andra komplikationer som minskar livskvaliteten.

förebyggande

I princip kan du göra det Muskelskador Undvik genom att träna mycket och värma upp tillräckligt före träningen. Dessutom bör en aktivitet aldrig startas med hög hastighet. Snarare måste kroppen långsamt vänja sig till utmaningarna och få värmas upp samtidigt. Muskelskador kan dock aldrig undvikas helt.

Eftervård

De goda utsikterna för återhämtning gör att de drabbade är fullt operativa igen efter en muskelskada. Det finns därför ingen anledning till regelbundna uppföljningsundersökningar efter återhämtning. Sportaktiviteter bör dock tas långsamt. Ju mer omfattande behandlingen är, desto längre bör introduktionsutbildningen ta.

Den behandlande läkaren tillhandahåller relevant information som en del av den inledande terapin. Implementering är patientens ansvar. Uppföljningsvård syftar också till att förhindra att sjukdomen återkommer. När det gäller tumörer och andra sjukdomar görs detta genom en noggrann medicinsk uppföljning.

Detta förfarande är emellertid inte möjligt vid muskelskador. Eftersom orsakerna ligger i överbelastning och våld. De förekommer inom några sekunder och ligger utanför medicinsk förutsägbarhet. Snarare kan patienter förebygga nya muskelskador i sin vardag.

Starten av idrottsaktiviteter bör endast ökas långsamt efter en lång ledighet. Dessutom är en uppvärmningsfas nödvändig för adekvat blodflöde. Förebyggande åtgärder inkluderar också bärande av lämplig skyddsutrustning om det finns risk för skador, som är fallet med rugby och andra fysiska sporter. Idrottsläkare förmedlar lämplig kunskap i samband med initialterapi.

Du kan göra det själv

Muskelskador kräver alltid medicinsk behandling. Vid akuta symptom bör fysisk aktivitet först stoppas. Annars kan det leda till en belastning eller till och med en slitsad muskelfiber. Då måste muskeln kylas med is och förvaras uppåt. Sportsalva kan appliceras på stängda skador. Ett tryckbandage reglerar blodflödet och förhindrar att skadan försämras. Växtbaserade beredningar som har en smärtstillande och dekongestant effekt är särskilt lämpliga.

Efter den medicinska undersökningen och behandlingen av skadan, vila och vila. Den drabbade muskeln bör inte ansträngas under minst två till tre dagar för att inte äventyra läkningsprocessen. Örtläkemedel som bromelain och papain hjälper också under återhämtningen. I samråd med din husläkare eller en idrottsläkare kan du långsamt börja träna igen efter några dagar. Det är tillrådligt att lossa muskeln i början. Massager bör emellertid undvikas för tillfället eftersom knådning och sträckning kan störa läkningsprocessen.

Vid stora muskelskador ska en sportavbrott på tre till sex veckor tas. Dessutom måste skadan kontrolleras regelbundet av en läkare.