Som om illamående under graviditeten inte räckte, lider många gravida kvinnor också av huvudvärk. Speciellt under de första tre månaderna Huvudvärk under graviditeten Ingen sällsynthet. Under normala omständigheter skulle du ta piller, men om du är gravid bör du hålla dig borta från medicinering.
Orsaker till huvudvärk under graviditeten
I många fall är den hormonella förändringen ansvarig för huvudvärk. Men även stress, för lite syre, väderförändringar, felaktig hållning, trötthet eller överansträngning och utmattning kan utlösa huvudvärk. Interaktionen mellan de olika faktorerna kan naturligtvis gynna huvudvärk eller göra den särskilt intensiv.
Det är lämpligt att bekämpa orsakerna. Huvudvärken är bara ett symptom. Men om du vill stanna smärtfritt under längre tid eller vidta förebyggande åtgärder och erkänna och bekämpa orsakerna kommer du också att skonas under graviditeten.
Medan den normala huvudvärken inte nödvändigtvis behöver bekämpas med tabletter och i många fall inget besök hos läkaren är nödvändigt, om huvudvärken är allvarlig, bör uppmärksamhet ges andra symtom. I några få fall är huvudvärk det första symptom på preeklampsi.
När det blir värre: migrän
Det blir problematiskt när det inte är en vanlig huvudvärk utan en migrän. Migrän kommer på som ett anfall och går in från en sekund till nästa. Det har emellertid observerats att kvinnor som drabbats av migrän knappast hade några problem under graviditeten. 70 till 80 procent av migrän drabbas - under graviditet - fritt från irriterande huvudvärk. Migrän kan emellertid återkomma efter att barnet föddes.
Problemet med migrän är den svåra behandlingen. Det är viktigt att fostret - som en del av behandlingen - inte äventyras. Om akuta migränattacker inträffar, bör den gravida kvinnan därför gå till ett mörkt rum. Att sova eller komprimera för kylning kan hjälpa. Ibland hjälper emellertid skonsamma massage av hårbotten och ansiktet också. I svåra fall kan akupunktur, lymfatisk dränering eller olika avslappningsövningar också hjälpa.
Vad ska man göra med huvudvärk och migrän under graviditeten?
Om huvudvärk eller migrän uppstår under graviditet är medicinering inte ett rekommenderat alternativ. Det finns många tabletter som inte får tas - inte ens i små doser. I svåra fall - efter samråd med din läkare - kan emellertid mindre doser av smärtstillande medel användas.
Paracetamol är det bästa valet för behandling av migrän eller svår huvudvärk under graviditeten. Triptans är å andra sidan inte ett alternativ i graviditeten. Om kvinnan ammar för närvarande förskrivs ibuprofen ofta. Om det finns svåra migränattacker kan metoprolol också förskrivas.
Det är viktigt att alla tabletter tas bara efter att ha rådfrågat den ansvariga läkaren. Den personen beslutar å ena sidan vilka smärtstillande medel som ska tas och å andra sidan hur hög doseringen ska vara så att den gravida kvinnan får hjälp men fostret på inget sätt skadas.
Om illamående läggs till huvudvärken, föreskriver många läkare dimenhydrinat. Dimenhydrinat kan tas under graviditet och även under amning. Det är viktigt att tabletterna tas bara efter att ha konsulterat en läkare under amningen. Det senare bestämmer också doseringen.
Magnesium kan också vara till hjälp. Många läkare anser att ytterligare administrering av magnesium mycket väl kan förhindra migränattacker. Vetenskapliga studier har ännu inte kunnat bekräfta effekten. Även här bör du rådfråga oss när du tar magnesium.
Eftersom många gravida kvinnor vill undvika medicinering av något slag måste naturligtvis utlösande faktorer beaktas. De så kallade triggerfaktorer som orsakar migrän bör därför erkännas. Klassiska triggerfaktorer är oregelbundet matintag, stress, otillräckligt vätskeintag eller förändringar i sömn-vakningscykeln.
Uthållighetssporter och regelbunden träning kan också hjälpa till att förebygga migrän. Olika avslappningsmetoder - såsom progressiv muskelavslappning - kan också hjälpa till att bekämpa migrän eller huvudvärk utan tabletter.
Se upp för ovanligt svår huvudvärk
Huvudvärk har bara sällan en allvarlig orsak eller bakgrund. Särskilt om det har upprepats klagomål om huvudvärk eller migrän före graviditeten. Men om den gravida kvinnan lider av högt blodtryck eller om protein har hittats i urinen, kan orsaken till huvudvärk ibland vara preeklampsi.
Eftersom detta är en allvarlig form av högt blodtryck, bör en läkare omedelbart konsulteras. Typiska symtom är synstörningar, plötslig svullnad i fötter och smärta i övre buken. I slutändan gäller följande: Om svår huvudvärk uppstår - i samband med andra klagomål - bör en läkare omedelbart kontaktas.
Förebyggande av huvudvärk
Avkoppling, tillräckligt med vätskor, tillräckligt med sömn och vila är klassiska förebyggande åtgärder så att huvudvärken inte uppstår alls. Som en förebyggande åtgärd bör den gravida kvinnan därför dricka två till tre liter vatten om dagen, få tillräckligt med sömn (sex till åtta timmar) och tillbringa tillräckligt med tid i den friska luften.
En balanserad och hälsosam kost är också viktigt. Naturligtvis bör den gravida kvinnan - även om det är svårt - vara uppmärksam på hennes hållning och ibland ändra sin sömnposition om någon spänning är ansvarig för huvudvärk.
