Många människor lider av spröda naglar. Kvinnor klagar ofta på deras spröda utseende i naglarna och söker råd om hur naglarna ska se sunt ut. Sköra naglar är inte bara en försumbar brist på skönhet, utan ofta också ett varningstecken för dålig näring.Därför bör instabila snygga naglar inte på något sätt tas lätt. Med dessa tips kommer dock spröda naglar snart att vara en saga historia.
Vad hjälper mot spröda naglar?
En vanlig orsak till förekomsten av sköra naglar är en brist på kalcium. Kalcium är till stor del ansvarig för naglarnas hälsa och bör därför tas oftare om mjuka eller spröda naglar uppstår.
Särskilt mejeriprodukter har ett högt kalciuminnehåll. Yoghurt, kvark och andra mejeriprodukter bör därför också ingå i kosten. I många fall garanterar detta redan snabb, synlig återhämtning av de kåta cellerna.
Kalcium kan naturligtvis också sättas till kroppen genom kosttillskott och kosttillskott, detta rekommenderas särskilt för dem som drabbas av spröda naglar med laktosintolerans.
Snabbhjälp
Förutom mineralet kalcium är vitamin B och H särskilt viktigt för en sund och fast bildning av hornceller. Till exempel finns det tillräckligt med vitamin B i fisk, mejeriprodukter, leverprodukter, broccoli, spenat och grönkål.
Med spröda naglar bör dessa livsmedel också inkluderas i menyn om möjligt. Vitamin finns däremot i många olika livsmedel, men mest i mycket små mängder, till exempel nötköttlever, äggula, havreflingor, svamp, fullkornsmjöl, fisk, spenat, fläsk och nötkött, bananer, äpplen, mjölk eller till och med valnötter.
Om du vill lägga till vitamin H i kroppen på andra sätt kan du göra detta, till exempel i form av biotinprodukter som kan köpas utan disk på ditt pålitliga apotek.
Förutom de metoder som beskrivs ovan för att förhindra spröda naglar, kan du regelbundet bada naglarna i olivolja också leda till en snabb förbättring av situationen. Istället för olivolja kan ett citronbad användas för detta ändamål. Men om sprödnaglarnas ursprung beror på en dålig diet, kommer naturligtvis dessa bad inte att ge något permanent botemedel, utan endast bekämpa symptomen tillfälligt.
Alternativa åtgärder
En annan snabb behandlingsmetod för spröda naglar är gnugga av naglarna med glycerin, som också finns i kräm- eller pinnarform i varje apotek. Glycerinet har en härdande effekt på nagelsubstansen och säkerställer därmed snabbt ett mer stabilt och hälsosammare utseende för naglarna.
För att inte ladda nagelhornet permanent ska naglarna inte vara fernissade, utan ska kunna andas "fritt" i några dagar, vilket innebär att du inte ska bära nagellack på några dagar. Under dessa lediga dagar är det också lämpligt att behandla naglarna med en närande olja eller grädde.
Ofta användning av aggressiv nagellackborttagare kan också leda till spröda naglar. Användning av nagellackborttagare bör därför göras så sällan som möjligt. Det är också tillrådligt att avstå från att bära konstgjorda naglar en stund med spröda naglar, eftersom dessa också har en belastningseffekt på nageln.
Om du också behandlar dina naglar försiktigt dagligen kommer du bara att lida av spröda naglar i sällsynta fall. Det rekommenderas därför att minska kontakten med vatten och avfettande rengöringsmedel till ett minimum för att skydda nageln.
Utöver det fula utseendet på spröda naglar gäller även följande: instabila naglar är ofta ett tecken på sjukdom. Ofta är hormonella störningar eller metabola sjukdomar orsaken till spröda naglar. Om det inte sker någon förbättring trots behandling och god näring rekommenderar vi ett läkarbesök för att komma till botten av orsaken till bräcklighet.
