Alla vet det, en styv nacke eller en smärtsam rygg. Båda är ofta baserade på Spänningvilket kan orsaka svår smärta hos många drabbade. Det är mycket viktigt för dessa människor att veta vilka hemåtgärder som finns för sådana spänningar och vilka som hjälper snabbt. Alternativa alternativ för dessa människor är ofta en väg ut ur smärtan som utlöses av spänningen.
Vad hjälper mot spänning?
Det finns ett antal hemåtgärder som kan användas för att lindra spänningar. Behandlingen av spänningar med hjälp av värme är särskilt populär. Både varmvattenflaskan, rött ljus eller värmedynan används här.
Särskilt hot-metoden inspirerar fler och fler människor. Detta är en varm stenmassage. Dessa placeras på baksidan av den drabbade personen, något uppvärmd. Detta lossnar musklerna och hjälper därmed till att lossa spänningen. Blodcirkulationen och värmeomsättningen påverkas också positivt av stenens tryck och ger därför snabb, behaglig lättnad. En liknande effekt kan uppnås hemma med användning av körsbärstenkuddar.
Dessa värms upp lite i mikrovågsugn och placeras på det drabbade området. Liksom stenarna utövar dessa kuddar också ett lätt tryck på spänningen och ger en positiv effekt genom värme.
Avslappningsbad kan också hjälpa. Här tillsätts badtillsatser som citronmeliss, ingefära eller lavendel. Här kan de drabbade människor koppla av särskilt väl och motverka spänningen.
Vegetabiliska oljor kan också hjälpa. Oljorna är särskilt kända för att kunna lindra denna smärta särskilt bra. Ingefäraolja, djävulsklo, arnica blommorolja eller røkelse är mycket effektiva här. Det smärtsamma området gnuggas försiktigt med oljan, här rekommenderas också en lätt massage.
Genom att bära äldre kläder kan oljan bäras på huden i timmar och uppdateras om och om igen. Det finns också några salvor som är särskilt utformade för att lindra spänningen. Salvor med den aktiva substansen capsaicin rekommenderas särskilt här.
Samtidigt avslappningsövningar kan också hjälpa den drabbade personen snabbt. Cirkulära rörelser i axlarna, huvudet eller hela kroppen är användbara. Men om smärta uppstår under rörelserna, bör dessa övningar stoppas. Om smärtan inte försvinner efter en tid med hemläkemedlen är ett besök hos läkaren ofta oundvikligt. Även med mycket svår smärta bör du be dem om råd. Eftersom en nerv också kan klämmas, vilket orsakar smärtan, särskilt i nackområdet.
Snabbhjälp
Ingen vill vänta för alltid tills spänningen äntligen blir lättare. Det är därför mycket viktigt för de drabbade att snabbt lindra smärtan och tillhörande obehag. Spänningen avlastas snabbt, speciellt med värmebatterierna.Dessa kan hålla värmen konstant i flera timmar och fungerar därför mycket bra och snabbt mot spänning.
Berörda människor rapporterar upprepade gånger att spänningen är väsentligt avlastad om de helt enkelt placerar värmeplattorna på rätt område och försiktigt fortsätter sin vardag. Efter några timmar kan dessa människor vanligtvis röra sig utan smärta.
Du hittar din medicin här
➔ Läkemedel mot spänningar och muskelsmärtaAlternativa åtgärder
Utöver de vanliga hemhjälpmedlen är alternativa lösningar också mycket populära idag. I synnerhet homeopati spelar en viktig roll. Om halsen är styv används Ledum palustre och Dulcamara särskilt.
Å andra sidan används Cimicifuga, Nux Vomica och Bryonia specifikt för muskelspänning. Homeopati erbjuder också en effektiv behandling för särskilt smärtsam spänning.
Med Arnica, Causticum Hahnemanni och Colocynthis behandlas dessa smärtor effektivt och ger den drabbade personen snabb lättnad.
Akupunktur kan också hjälpa människor, särskilt om de upprepade gånger drabbas av spänningar.
