Typiska idrottsskador inkluderar Avsliten knäsena. Det förekommer vanligtvis i lår- eller kalvområdet. Särskilt sprinters och fotbollsspelare lider ofta av trasiga muskelfibrer, eftersom de stora belastningarna på musklerna är särskilt tydliga i dessa sporter. Brist på eller otillräcklig uppvärmning och sträckning får vanligtvis muskelfibrerna att riva. Resultatet är svår stickande smärta.
Vad är en trasig hamstring?
EN Avsliten knäsena är en idrottsskada som ofta förekommer i idrott, speciellt i lår eller vader. Denna skada resulterar i ett brott i en muskelfiberknipp och inte, som vanligtvis antas, ett brott av en enda muskelfiber.
En muskelfiberrivning kan jämföras med en muskelstamning och en muskelspänning, varigenom muskelstammen är mycket lättare och muskelspänningen är en betydligt allvarligare skada. Symtom på en bruten muskelfiber inkluderar plötslig, stickande smärta och senare långvarig smärta när du spänner motsvarande muskel. Om muskelfibrerna rivs finns det också blödning i muskeln, som kan upptäckas genom en ultraljudsundersökning.
orsaker
EN Avsliten knäsena orsakas ofta av rörelser som är för starka eller för plötsliga. Detta kan vara att starta eller bromsa en löpande rörelse. Den sönderrivna muskelfibren beror ofta på trötthet eller överbelastning av musklerna, som inte längre tål de starka sammandragningarna och sträckningarna.
Otillräcklig uppvärmning eller kall på vintern kan också tjäna som orsaker. Om musklerna inte är ordentligt förberedda för träning finns det inte tillräckligt med blodtillförsel, kommunikationen mellan muskeln och receptorerna är begränsad och muskeln reagerar inte tillräckligt snabbt. Grundläggande muskulära obalanser kan också orsaka en slitsad muskelfiber.
Det finns obalanser när en muskel är starkare än motsvarigheten. Då måste en muskel kompensera för svagheterna hos en annan och utsätts för större stress. Detta kan sedan leda till en bruten muskelfiber.
Symtom, åkommor och tecken
En trasig muskelfiber manifesterar sig utan varning som en akut, krampliknande smärta, liknande en kniv eller nålsticka. Den berörda personen försöker anta en mild hållning för att inte stressa den rivna muskeln så mycket som möjligt. Om känslan av smärta ökar kraftigt genom dragning, tryckning eller sträckning av en muskel, är detta ytterligare tecken på en muskelfiberrivning (vanligtvis första graden).
Om mer än fem procent av muskelfibrerna rivs intensifieras symtomen genom svullnad, som vanligtvis avtar efter 24 timmar till två dagar. Bildningen av ett blåmärke (hematom) är ofta resultatet. Allvarliga muskelfibrer rivs upp till bristning av muskelbuntar syns också genom blödning när muskelbeläggningen bestående av bindväv rivs och blodet tränger in i vävnaden.
Patienten känner omedelbar förlust av styrka i muskeln så att den bara kan vara aktiv i mycket begränsad omfattning och rörelseförloppet försämras. Dessutom kan en trasig muskelfiber (från grad II) också upptäckas genom palpation. Som en indikation är en buckla upp till punkten av utbuktning uppenbar eftersom muskeldelarna samverkar mot senens ändar. Den exakta tolkningen av symptomen och skadens intensitet bör undersökas av en läkare.
Sjukdomsförlopp
Efter en Avsliten knäsena Om möjligt bör musklerna inte ansträngas, eftersom det behöver tid för muskelfibrerna att växa tillsammans. Det tar cirka 4-7 veckor att läka en trasig muskel, med skillnader beroende på idrottsman och den trasiga muskeln.
En förbättring bör märkas efter några dagar eller veckor. Muskelen känns starkare igen, blir mer elastisk och förmågan att sträcka långsamt ökar. Emellertid utvecklas ärr i musklerna, vilket kan leda till begränsad elasticitet i musklerna på lång sikt.
Om musklerna inte är tillräckligt skonade efter en muskelfiberrivning kan ossifiering ske. Dessa utvecklas från blåmärken och är mestadels baserade på felaktig behandling efter att muskelfibrerna har rivits.
komplikationer
En trasig muskelfiber är en klinisk bild som är förknippad med olika komplikationer. Som regel resulterar en trasig muskelfiber av överbelastning av motsvarande muskel. Den drabbade personen är särskilt störd i rörelsen, eftersom en sådan muskelfiberrivning är mycket smärtsam. Skarpa smärta kan också uppstå i respektive kroppsregion när patienten vilar.
Under vissa omständigheter kan inflammation till och med utvecklas om det drabbade området fortsätter att vara stressat. I särskilt dåliga fall bildas en abscess som är fylld med pus vätska. En sådan uppbyggnad av pus kan orsaka olika andra komplikationer. Om denna vätska kommer in i blodomloppet kan den till och med orsaka blodförgiftning.
En infektion kan också utvecklas på detta sätt. Svår huvudvärk, feber och värk i kroppen är resultatet. Om du vill undvika dessa komplikationer bör du söka medicinsk behandling i ett tidigt skede. Genom att ta lämplig medicinering kan läkning ske snabbt och komplikationer uppstår inte ens.
Följande gäller: En muskelavrivning kan vara förknippad med olika komplikationer, som alltid bör behandlas på lämpligt sätt av en läkare. Annars finns det risk för permanent följdskada, så att en full återhämtning inte längre är möjlig.
När ska du gå till läkaren?
Den brutna muskelfibren är en skada som i många fall läker utan behandling av läkare. Detta gäller särskilt om endast små områden påverkas, så sprickan är inte för uttalad. Spontanläkning sker här helt enkelt genom att skydda och vid behov kyla de drabbade musklerna. Det finns emellertid några orsaker till att det är lämpligt att gå till läkaren.
Detta inkluderar till exempel svår smärta som inte kan lindras genom kylning eller smärtstillande medel. Ett stort hematom, en ansamling av blod i vävnaden, är också en anledning att se en läkare. Detta är särskilt sant om blåmärken inte verkar minska med tiden eller till och med kapslas in, vilket kan upplevas som en härdning även av lekmän.
Det är också möjligt att en blödning trycker på ett blodkärl eller en nerv och utövar kompression där. Detta kan leda till ett underutbud av vävnaden. Dödsfall eller stickande känsla är därför orsaker till att gå till läkaren. Svår smärta kan också indikera att det inte är en slitsad muskelfiber, utan en slitsad muskelbunt som bör behandlas av en läkare. Om skadan orsakades av ett fall eller ett slag kan läkaren också bestämma om en senor, ligament eller benstruktur är inblandad.
Behandling och terapi
Behandling för en Avsliten knäsena skiljer sig beroende på hur allvarlig skadan är och den skadade personens fysiska tillstånd. Första hjälpen sker enligt PECH-systemet. Följaktligen används pauser, is, kompression (tryckbandage) och höjd vid en muskelfiberrivning. Detta förhindrar kraftig blödning och svullnad. Dessa omedelbara åtgärder kan också vara avgörande för den fortsatta framgången för behandlingen och skadan.
De följande dagarna bör musklerna skonas mycket. Om det finns en trasig muskelfiber i benet, gör armstödna enklare att gå. Det finns också förkylningsbehandlingar och övningar för muskelavslappning. Övningarna säkerställer också att muskelstyrkan upprätthålls. Speciella bandförband som hjälper muskelfibrerna att växa tillsammans kan också vara fördelaktiga för läkning efter en muskelfiberrivning.
Huruvida en operation är vettig bestäms individuellt. Som regel utförs emellertid en operation endast om en stor del av muskelfiberknippet rivs, vilket gör det omöjligt för muskelfibrerna att växa tillsammans naturligt i händelse av en svår muskelfiberrivning.
Outlook & prognos
Prognosen för en bruten muskelfiber är vanligtvis mycket bra. Beroende på svårighetsgraden läker skadan vanligtvis på egen hand och fullständigt inom två till fyra veckor, förutsatt att den skadade muskeln skonas. När det gäller en bruten muskelbunt eller muskel kan det ta längre tid att läka (upp till två månader).
Olika åtgärder har en läkande effekt. Omedelbart skydd och höjning av musklerna förhindrar överdriven blödning. Värme bör också undvikas. Försiktighet bör vidtas för att hålla fast vid den stängda säsongen, eftersom annars kan ytterligare muskelskador uppstå. Detta kan onödigt försena läkningen eller förvärra den initiala situationen avsevärt.
Specifik fysioterapi och efterföljande fysioterapi har också en gynnsam effekt på läkning. Musklerna anstränts försiktigt och med ökande intensitet för att återställa den ursprungliga funktionaliteten.
Komplikationer är sällsynta och inträffar faktiskt bara när muskeln överanvänds för tidigt. Även i detta fall är prognosen fortfarande god om patienten följer de beskrivna åtgärderna. Muskelvävnad är mycket regenererande, så att permanent skada nästan alltid kan uteslutas.
Eftervård
Bra uppföljningsbehandling är särskilt viktigt när det finns en uttalad sönderrivet muskelfiber. Till och med svår fiberfiber läker efter några månader, men ärrvävnaden som utvecklas verkar vara kortare. Den är också mindre töjbar än normal muskelvävnad. På grund av olika förlängningsegenskaper finns det också risk för förnyade tårar i muskelfibrerna.
Denna risk kan emellertid motverkas genom rehabiliteringsåtgärder som kan anpassas individuellt. För att göra detta utför patienten isometriska övningar. Detta följs av koordination och rörelseträning. Under uppföljningsbehandlingen stressas musklerna steg för steg, till exempel genom sportaktiviteter som simning eller cykling, som är skonsamma mot lederna och kör harmoniskt. I slutändan kan den sportspecifika träningen återupptas.
En viktig rehabiliteringsåtgärd är fysioterapeutisk manuell lymfdränering. Det har en decongestant effekt och bekämpar smärta och tryck på den skadade delen av kroppen. Det kan göras några dagar efter att muskelfibrerna har rivits. Lätta stretchövningar och måttlig värme hjälper också.
Det är viktigt att den drabbade muskeln ges tillräckligt med tid att återhämta sig. Detta kan undvika komplikationer. Det är också viktigt att avstå från alkohol eftersom det försvagar kroppens försvarssystem och stör störningen. En hälsosam och proteinrik kost har å andra sidan en positiv effekt. Protein är ett viktigt byggnadsmaterial för organismen.
Eftervård
Bra uppföljningsbehandling är särskilt viktigt vid uttalade muskelfibrers tårar. Till och med svår fiberfiber läker efter några månader, men ärrvävnaden som utvecklas verkar vara kortare. Den är också mindre töjbar än normal muskelvävnad. På grund av olika förlängningsegenskaper finns det också risk för förnyade tårar i muskelfibrerna. Men risken kan motverkas genom rehabiliteringsåtgärder som kan anpassas individuellt.
För att göra detta utför patienten isometriska övningar. Detta följs av koordination och rörelseträning. Under uppföljningsbehandlingen stressas musklerna steg för steg, till exempel genom sportaktiviteter som simning eller cykling, som är skonsamma mot lederna och kör harmoniskt. I slutändan kan du återuppta sportträning.
En viktig rehabiliteringsåtgärd är fysioterapeutisk manuell lymfdränering. Det har en decongestant effekt och bekämpar smärta och tryck på den skadade delen av kroppen. Det kan göras några dagar efter att muskelfibrerna har rivits. Lätta stretchövningar och måttlig värme hjälper också.
Det är viktigt att den drabbade muskeln ges tillräckligt med tid att återhämta sig. Detta kan undvika komplikationer. Det är också viktigt att avstå från alkohol eftersom det försvagar kroppens försvarssystem och stör störningen. En hälsosam och proteinrik kost har å andra sidan en positiv effekt. Protein är ett viktigt byggnadsmaterial för organismen.
Du kan göra det själv
Om man misstänker att en trasig muskelfiber bör sportaktiviteter omedelbart stoppas för att begränsa skadan. Ju tidigare rätt åtgärder vidtas, desto snabbare kommer sprickan att läka.
Den skadade muskeln bör immobiliseras med en sele eller bandage. Kyl sedan ner hjälper mot smärtan. Fuktiga, kalla komprimeringar och isförpackningar är lämpliga för detta. Viktigt: Isförpackningar ska inte komma i direktkontakt med huden utan ska förpackas i en trasa. Annars finns det risk för frostskador. Tillämpa isbehandlingen i cirka 20 minuter. Ett tryckbandage har en liknande effekt som kylning med is. Fördelen: det elastiska bandaget stabiliserar också musklerna och begränsar rörligheten. Bandaget får dock inte appliceras för hårt för att inte nypa nerver och blodkärl.
Att höja den drabbade delen av kroppen hjälper till att minska blodflödet till den skadade vävnaden. Detta kommer att minska smärtan och minska svullnaden. Av denna anledning bör värme undvikas omedelbart efter skadan, eftersom detta stimulerar blodcirkulationen. Dessa åtgärder utvecklar sin effekt optimalt när de används i kombination.
.jpg)
