hälsa

hälsa är ett tillstånd där en person känner sig fysiskt och mentalt bekväm och kan vara aktiv. Välbefinnandet påverkas inte av någon negativ form som sjukdomar eller sjukdomar som minskar hälsan. För att vara friska arbetar många kroppsprocesser tillsammans, vilket möjliggör perfekt samverkan mellan alla kroppsdelar. Hälsa kan lätt påverkas, men i de flesta fall kan den återvinnas genom olika åtgärder.

Vad är hälsa

Hälsa kan tolkas mycket annorlunda. För många är det ett tillstånd där man känner sig fysiskt, mentalt och socialt bra utan att vara sjuk eller ha en fel.

Hälsa är också en mycket individuell uppfattning av det totala tillståndet för varje individ. Förutom fysisk hälsa inkluderar detta också faktorer som stressbeteende, avkoppling, fritidsaktiviteter, hobbyer eller vänner, liksom ett övergripande stabilt och balanserat liv som gör dig lycklig eller nöjd.

Enligt många studier och undersökningar om hälsa har det visat sig att icke-fysiska aspekter som ett aktivt socialt liv, kommunikation med vänner, familj eller fritidsaktiviteter också har ett enormt inflytande på fysisk hälsa.

I dagens västliga prestationssamhällen har hälsa ett mycket speciellt värde, eftersom individen borde vara motståndskraftig - så friska människor tilldelas också mer positiva egenskaper. Det verkar uppenbart att det också finns en stor stresspotential i denna tvång till hälsa och perfektion för alla som inte är friska. Detta kan ofta vara kontraproduktivt.

Närhet till hälsan är salutogenes enligt Antonovsky, som beaktar riskfaktorer och skyddsfaktorer för hälsan. Stressorerna (riskfaktorer) ökar risken för sjukdom eller skada. Skyddsfaktorerna begränsar effekten av riskfaktorerna.

Sammantaget uppmärksammar medicinen nu mer och mer på att upprätthålla hälsan i ett tidigt skede istället för att återställa den efter en begränsning. Detta kallas profylax och sker bland annat inom tandvårdstillämpning.

Funktion & uppgift

Många blir bara medvetna om vikten av hälsa när den är nedsatt. Hälsa har ett mycket viktigt personligt och socialt värde. Intakt hälsa är inte bara viktigt för barn och ungdomar.

Erbjudanden för att främja din egen hälsa är bra förebyggande åtgärder. Dessa inkluderar regelbundna allmänläkareundersökningar, viktminskning om du är överviktig, en hälsosam kost och fysisk aktivitet.

Många hälsoproblem dyker upp endast i en avancerad ålder, varför individuell hälsohantering och utövandet av gemensamvänlig eller mer aktiv idrott bör integreras i livsstilsvanor från början.

Ett friskt sinne är bosatt i en frisk kropp. Livsförhållandena, de sociala kraven, den sociala statusen, inkomsten och det faktum att hälsa är viktig, formar sig från den tidigaste barndomen. Här är det viktigt att hitta ditt eget sätt och förverkliga dina inre behov. Detta kan ofta verka extremt svårt psykologiskt, men i slutändan kan ingen frisk kropp existera utan ett friskt sinne.

Någon som inte har spelat någon sport hittills eller på länge kan, även i en avancerad ålder, uppnå en ny kroppsbild och göra sport efter motsvarande anpassningsförmåga och långsamt bygga upp träningsenheter.

Om hälsofrämjande åtgärder och alternativ inte finns tillgängliga och om det finns en ohälsosam kost eller liknande, är sjukdomar och sekundära sjukdomar, men också autoimmuna sjukdomar, möjliga, vilket också kan leda till enorma kostnader för behandlingar, terapier, rehabilitering, operationer etc.

Om vardagen är mycket stillasittande på grund av till exempel kontorsarbete finns det ett antal rörelsemöjligheter som individer kan använda för att ge efter för sina preferenser. Variationerna sträcker sig från träning, yoga, pilates och apparater gymnastik till aktivt medlemskap i en gymnastik eller sportklubb. Beroende på fokus finns det idrott på land, i vattnet, med höga krav som surfing eller kitesurfing eller roligare sporter som simning eller promenader. Oavsett om trendidrott, skidåkning eller linjedans - oavsett vilken sport som utövas, det viktigaste är känslan och faktorer som befintliga sjukdomar eller begränsningar samt den aktuella prestationsnivån beaktas.

Kul, inte nödvändigtvis överdriven ambition, bör vara i förgrunden, eftersom ett adekvat och konstant sportutbildningsprogram endast är effektivt och förnuftigt med kul och uthållighet.

Du hittar din medicin här

Sjukdomar och sjukdomar

Några av de främsta dåliga hälsoproblemen är dålig kost, stress, alkohol, rökning, fetma och brist på motion. Många så kallade välmående sjukdomar kan spåras tillbaka till moderna faktorer som har ett stort inflytande på individens hälsa.

Om jag tränar för lite och om jag äter mer mat rik på fett, socker och kolhydrater är övervikt eller till och med fetma oundvikligt. Fetma påverkar inte bara lederna och psyken, det är ofta en föregångare av andra sjukdomar som diabetes mellitus, cancer och problem med organ som njuren eller levern. Om psyken är stressad återspeglas detta ofta i sömnstörningar

Hjärtat och cirkulationen beror särskilt på stabil hälsa. Sjukdomar som hjärt- och kärlsvaghet, hjärtinfarkt eller stroke, liksom högt eller lågt blodtryck, kräver regelbunden medicinsk kontroll.

Lipidmetabolismstörningar, arterioskleros och andra kärlsjukdomar försämrar fysiskt välbefinnande och påverkas också av negativa påverkningar såsom nikotinförbrukning, alkohol eller dålig näring.

Risken för hjärtrytm, koronar hjärtsjukdom eller hjärtsvikt kan minskas avsevärt i förväg genom regelbunden träning.

Cancer- och hjärt-kärlsjukdomar är i synnerhet mycket höga bland sjukdomarna med ett dödligt resultat, vilket inte nödvändigtvis helt kan förhindras av en hälsosammare livsstil, men åtminstone kan påverkas.

Stress på jobbet, skiftarbete eller speciella påfrestningar på grund av extraordinära händelser har också en negativ inverkan på kroppen. Depression, utbrändhet, rygg- och axelsmärta samt mag-tarmsjukdomar återspeglar ofta överdriven stress, vilket kan minskas genom att vidta lämpliga hälsofrämjande åtgärder.