EN Avkopplingsbad är en wellnessapplikation med badvatten med avkopplande ämnen. Eteriska oljor och näringsämnen läggs till badvattnet som badtillsatser, dessutom kan andra avkopplande wellnessmetoder användas i relaxbadet.
Vad är ett avslappningsbad?
De flesta avslappningsbad har liten eller ingen medicinsk fördel. Avslappningsbadet kommer huvudsakligen från området för wellnessapplikationer och används för fysisk och mental avkoppling. Den känslomässiga komponenten täcks av trevliga dofter som kan förvandlas till aromaterapi. Till exempel använder många avslappningsbad lavendel och andra liknande dofter som sägs ha en avslappnande effekt. Medan personen ligger i avslappningsbadet, andas han in dessa dofter intensivt.
Avslappningsbadets tillsatsmedel innehåller ofta näringsrika ingredienser för huden, som är avsedda att förnya det och erbjuda det återhämtning från typiska vardagliga influenser. Avslappningsbadet är en applikation som alla som har rätt badtillsats kan göra hemma. Det erbjuds också som en tjänst i wellnessstudior och wellnesshotell, där det mestadels kombineras med andra wellnessbehandlingar.
Hudvård, peeling före eller efter badet samt olika massagetekniker kan användas för att följa ett avkopplande bad. Hemma kan alla förbättra sitt avslappningsbad med musik, ljus eller ett glas vin.
Funktion, effekt och mål
Ett tillämpningsområde inom det medicinska området är avslappningsbadet i obstetrik. Som en del av en naturlig födelse erbjuder barnmorskan kvinnor på kliniker, sjukhus och förlossningscentra avslappningsbadet under deras första sammandragningar, om hon så önskar. Avslappningsbadet hjälper till att slappna av musklerna tack vare badvattnets värme och kan lindra arbetskämpar.
Vid spänningar, ömma muskler eller sjukdomar som reumatism rekommenderas också ett avkopplande bad på grund av det varma badvatten för att lindra smärta hemma utan medicinering eller för att stödja administrering av medicinering. När det gäller befintliga sjukdomar bör dock den behandlande läkaren rådfrågas om hur länge badet kan gå och om det alls är tillrådligt. Avkopplingsbad med lämpliga badtillsatser rekommenderas också för personer med förkylning. Motsvarande kalla bad innehåller vanligtvis eteriska oljor med vilka luftvägarna kan rensas väl tillsammans med varm ånga.
Sådana avslappningsbad möjliggör bättre sömn och lättare andning under dagen och kan, beroende på ingredienser, även användas hos spädbarn. Förutom de medicinska eller åtminstone medicinskt rekommenderade applikationerna används avslappningsbadet främst för wellnessbehandling. Det är idealiskt för aromterapi, till exempel eftersom doftande ingredienser lätt kan distribueras i rummet i ett avkopplingsbad. Dessutom förblir doftarna på huden ett tag efter avslappningsbadet och kan inhaleras. Många använder avslappningsbadet hemma som en möjlighet att koppla av på kvällen efter jobbet, när de behöver avslappningstekniker.
I detta avseende kan ett bad till och med rekommenderas av psykologer eller alternativa läkare när en patient behandlas på grund av stress. Det enkla avslappningsbadet hemma kan effektivt minska stress. I slutändan används naturligtvis ett avkopplingsbad också för personlig hygien och rengöring. Grundlig rengöring kan göras i badvatten såväl som i dusch, hårtvätt kan göras i avslappningsbadet och rakning under vatten är ofta lättare beroende på hårets tjocklek.
Du hittar din medicin här
➔ Läkemedel för avkoppling och nervstärkningRisker, biverkningar och faror
Eftersom badtillsatsen för ett avkopplande bad vanligtvis inte innehåller några farmakologiskt aktiva ingredienser finns det knappast några större risker, faror eller biverkningar. I grund och botten bör ett fullt bad för vuxna inte hålla längre än tills huden på fingertopparna är något skrynkliga, ganska kortare. Cirka en halvtimme rekommenderas som maximalt. För barn ska det vara 10-20 minuter, beroende på deras hälsotillstånd.
På badtillsatsen för avslappningsbadet indikeras vanligtvis en rekommenderad längd på badet, som bör vidhållas, eftersom detta också beror på ingredienserna. Särskilt kalla bad och aromaterapi bör inte avnjutas i timmar, även om badvattnet är behagligt varmt vid beröring under lång tid. Eftersom de aktiva ingredienserna kan tränga in i huden kan de irritera den efter ett tag i badvattnet, även om det sällan händer - för att förhindra det helt, bör du aldrig stanna för länge i badvattnet. Dessutom förekommer i sällsynta fall och med höga koncentrationer av de aktiva ingredienserna allergiska eller känsliga reaktioner på avslappningsbadet på huden.
Detta känns igen av rodnad, svaga svullnader och kliande hud. Det är bäst att testa badadditivet i förväg på ett litet område på huden - om ingenting händer kan du använda avslappningsbadet utan att tveka. I sällsynta fall kan badtillsatser för ett avkopplande bad också färga huden om de aktiva ingredienserna finns i särskilt höga koncentrationer. Detta är särskilt fallet med kalla bad. Det hjälper vanligtvis att duscha huden efter ett fullständigt bad för att ta bort eventuella rester av tillsatsen till badet.
Speciellt oljiga tillsatser kan annars känna sig obekväma på huden. Lite missfärgningar av huden försvinner på egen hand över tiden; de är vanligtvis inte längre synliga på huden en dag efter avslappningsbadet. I alla fall är de ofarliga.
