Sjukdomar i civilisationen

Som Sjukdomar i civilisationen Sjukdomar och symtom gäller vars orsaker ligger i en bekväm och resurrik social standard.

Brist på träning, alltför ofta matintag och en alltmer anonym miljö leder till fysiska och psykologiska klagomål. I tekniskt mindre utvecklade samhällen förekommer klagomål av denna typ betydligt mindre eller inte alls.

Vad är civilisationssjukdomar?

Definitionen av civilisationssjukdomar avser separationen mellan industrialiserade länder och utvecklingsländer eller tredje världsländer. I de flesta fall hålls inte den tekniska utvecklingen eller "civilisationen" själv ansvarig för utvecklingen av så kallade civilisationssjukdomar. Snarare uppstår vissa kliniska bilder oftare och lättare av de möjligheter och omständigheter som utvecklingen medför.

Termen är inte vetenskapligt tydligt definierad. Både sjukdomarna själva och några av de misstänkta påverkningarna och orsakerna bedöms olika. Det finns emellertid en bred överenskommelse om klassificering av vissa påverkan som riskfaktorer.

När det gäller fysiska sjukdomar inkluderar detta bland annat överdriven sockerkonsumtion, brist på motion, överätning, alkoholkonsumtion, överdriven hygien etc. För psykiska sjukdomar med civilisation, stress, buller, prestationspress, vissa sociala normer och liknande är nästan obestridda faktorer.

Dessa faktorer dominerar i stor utsträckning en sjukdom i industriella länder. Det finns gott om mat där och den dagliga rutinen kännetecknas inte nödvändigtvis av fysisk aktivitet. Stigande förväntningar från anställda, stora städer med så kallade "bullerföroreningar" på grund av höga trafikvolymer, byggarbetsplatser etc. och ensamhet leder också till psykisk nedsättning.

orsaker

De flesta civilisationssjukdomar är resultatet av en ohälsosam utveckling i samhällen som betraktas som progressiva, vilka inte förekommer i denna form i mindre utvecklade länder. Underernäring, överätande och sockerkonsumtion utgör en av de viktigaste faktorerna för utvecklingen av många civilisationssjukdomar. En ohälsosam kost är ett stort hot, eftersom det kan vara orsaken till en mängd möjliga sjukdomar, den tilltalar människans känsla av nöje och av bekvämlighet och praktiska skäl kan snabbt bli en vana som vanligtvis är svår att korrigera.

Många färdiga eller industriellt tillverkade produkter innehåller en stor mängd socker. Socker absorberas också genom drycker som limonader eller juice, nästan utan att skapa en känsla av mättnad.

Som smakbärare används fett i överflöd, särskilt i snabbmat och färdiga produkter. Förutom risken för tandröta och diabetes ökar sannolikheten för övervikt på grund av ett överskott av kalorier. Detta uppnås snabbt, särskilt när personen rör sig lite.

Fetma kan å andra sidan leda till en mängd andra sjukdomar: högt blodtryck, fet lever, hjärtproblem, höga kolesterolnivåer, koloncancer etc. En lugnande livsstil, som ofta orsakas av kontorsarbete, kan tillskrivas detta problem. En stor del av befolkningen i industriländerna lägger mycket tid på att sitta, vilket, i kombination med en diet med mycket fett och socker, snabbt leder till ett enormt överskott av kalorier.

Bortsett från detta är andra kliniska bilder dock också gynnade av brist på träning eller felaktig hållning. Ryggproblem är bland de mest utbredda sjukdomarna i civilisationen och kan gå så långt som arbetsförmåga. De kan ofta förbättras eller elimineras helt genom träning, men det är ofta svårt för anställda, särskilt heltidsanställda, att integrera regelbunden träning i sin dagliga rutin.

Vissa typer av cancer är vanligare i industrisamhällen, till exempel lungcancer, som orsakas av rökning eller höga halter av smog. Koloncancer är en av dem. Återigen är en överdriven och fettrik diet ansvarig för detta. En brist på kostfiber, som främst finns i grönsaker, säd och frukt, diskuteras också som en möjlig orsak.

Det stora antalet cancerfall i industrisamhällen beror delvis på att människor i dessa länder i genomsnitt lever betydligt längre och därför är mer mottagliga för cancer på grund av åldrande och deras minskade förmåga att regenerera.

Överdriven hygien, som ofta är fallet i industriländer, uppmuntrar enligt vissa forskare utvecklingen av vissa allergier. Längre perioder med amning och mer kontakt med naturen eller husdjur under graviditeten kan skydda barn från att utveckla vissa allergier.

Å andra sidan bör fin dammföroreningar också vara ansvariga för en ökad förekomst av allergier. Allergiska ämnen kan "hålla sig" vid fina dammpartiklar och därmed tränga djupare in i lungorna.

Symtom och åkommor

Med tanke på mångfalden av civilisationssjukdomar är listan över möjliga symptom mycket lång. En åtskillnad måste göras mellan psykiska och fysiska symtom. Det ena kan vara ett uttryck eller ett komplement till det andra.

Ihållande fysiska symtom eller bristsymtom kan leda till psykologisk stress eller depression. Näringscancer kan leda till en mental kris. Samtidigt kan mentala sjukdomar i civilisationen hitta uttryck på fysisk nivå.

Till exempel åtföljs depression ofta av fysiska symtom som kronisk ryggsmärta, psykosomatisk huvudvärk, magbesvär eller svaghetskänsla. Detta gjorde det svårt att känna igen vissa civilisationssjukdomar som sådana baserat på symtomen.

Civilisationens sjukdomar kan också omfatta inre attityder som leder till beroendeframkallande beteende. Ett exempel är våra ideal för skönhet och smalhet. Dessa kan leda till kirurgiska förändringar i kroppen, till symtom som ätstörningar eller tatueringar i hela kroppen. Det faktiska symptomet - en missförståelse av din egen kropp - överläggs ofta av andra symtom.

Symtomen på anorexi är komplexa. Det verkliga symptomet respektive. Det kan vara svårt att hitta orsaken till tillståndet. Sociala influenser spelar en roll i många civilisationssjukdomar. Det kan förstås som ett symptom på en viss social ordning när människor i civiliserade nationer blir psykiskt eller fysiskt sjuka.

Så länge symptom på civilisationssjukdomar spåras tillbaka till personliga omständigheter ignoreras detta sammanhang. Fetma eller diabetes är sociala och personliga problem. Båda kanske aldrig har uppstått under olika sociala förhållanden.

När ska du gå till läkaren?

Om den berörda personen lider av förlust av välbefinnande, en inre rastlöshet eller en försämrad livskvalitet, kan en optimering genomföras oberoende i många fall med en objektiv övervägande av livsstilen. Om du kan förbättra din hälsa på egen hand krävs normalt ingen läkare. Om sjukdomstillståndet kvarstår eller om de ökar i intensitet rekommenderas att du söker medicinsk hjälp.

Om det finns störningar i hjärtrytmen, fetma eller minskad allmän prestanda, rekommenderas ett kontrollbesök hos en läkare. En personförändring, ett deprimerat humör under flera veckor eller månader och beteendeproblem bör diskuteras med en läkare. Huvudvärk, ryggproblem, inre svaghet och viktförändringar är alla varningssignaler för organismen. En medicinsk undersökning rekommenderas så att orsaken kan klargöras.

Det finns också ett behov av åtgärder vid svullnad, listlöshet och apati. En krypande kurs av sjukdomen är karakteristisk för dagens sjukdomar i civilisationen. Störningar i mag-tarmkanalen, förlust av libido och en allmän sjukdomskänsla bör klargöras av en läkare. Om inflammation eller irritation uppstår ofta rekommenderas också ett läkarbesök.

Eftervård

Civilisationens sjukdomar är nära besläktade med det moderna, ofta omättliga sättet att leva i den västra världen. Alla som vill hålla sig friska efter terapin eller stabilisera det uppnådda tillståndet kan uppnå detta genom en konsekvent förändring av beteende som en del av uppföljningsvården. Detta kan avtalas med ett stort antal kompetenta yrkesgrupper.

Kontaktpersonen är främst familjeläkaren, men internister och kardiologer, nutritionister och dietister, sport- och sjukgymnaster och fitnesstränare kan också ge riktat stöd för eftervårdens aktiviteter. En hälsosam kost och tillräcklig träning är viktiga pelare i uppföljningen av livsstilssjukdomar, eftersom dessa har ett positivt inflytande på det kardiovaskulära systemet och ämnesomsättningen.

Fettförlust är också bra för lederna i många fall. En medelhavsdiet med frukt och grönsaker, ersättningen av vegetabiliska fetter med animaliskt fett och en betydande minskning av konsumtionen av socker och alkohol är viktiga byggstenar i eftervård. Sportaktiviteten är baserad på prestandanivån för de drabbade. Grunden är uthållighetsträning och styrketräning.

Uthållsport är lämpliga för att minska fett och träna hjärt-kärlsystemet. Viktträning främjar musklerna, som är kroppens kraftverk och förbränner kalorier.Dessutom stärker styrketräning muskelbalansen, som också kan försämras av kontorsarbete eller ensidiga industriella jobb. Försvagade muskler byggs upp, medan förkortade områden bör sträckas.

Du kan göra det själv

Varje individ har möjlighet att göra något mot civilisationens sjukdomar och deras konsekvenser. Även vardagliga åtgärder som en hälsosam kost är tillräckliga. Detta inkluderar till exempel minskning av överdriven saltförbrukning, vilket främjar lagring av vatten i vävnaden och därmed främjar utvecklingen av högt blodtryck. Enligt rekommendationerna från Världshälsoorganisationen (WHO) bör högst 6 gram salt konsumeras per dag.

En hälsosam kost inkluderar också minskning av socker. Exempelvis främjar överdriven sockerkonsumtion typiska civilisationssjukdomar såsom diabetes mellitus. Sockret täpper till artärerna och orsakar högt blodtryck. Det kan också påverka ögon eller njurar. För vuxna anses en sockerkonsumtion på 60 gram per dag vara tillräcklig. Var försiktig med livsmedel som innehåller dolda sockerarter, som färdiga sallader, potatischips eller ketchup.

Den som lider av fetma bör tappa den. Så det främjar högt blodtryck och diabetes. Ett kroppsmassaindex på 20 till 25 anses vara friskt. För att uppnå detta rekommenderas måttlig träning och en gradvis dietförändring. Överdriven konsumtion av alkohol främjar också livsstilssjukdomar. Därför bör män inte dricka mer än 0,6 liter öl eller 0,3 liter vin per dag. För kvinnor är 0,3 liter öl och 0,15 liter vin maximalt.

Andra viktiga självhjälpsåtgärder är regelbunden motion och stopp av konsumtion av tobak.