Att glömma

Att glömma är en naturlig process som ökar med åldern. Att glömma hjälper till att upprätthålla mental hälsa, eftersom det är omöjligt för oss att komma ihåg allt vi ser, hör, smakar, luktar och känner.

Vad glömmer det?

Det finns två teorier om att glömma: Man antar att med tiden alla bilder och lagrad information bleknar och så småningom försvinner helt. Det skulle innebära att ju mer tid som går, desto mer glömmer vi. Denna teori har inte bevisats. Det andra är att vi glömmer eftersom vissa saker är överlagda med mer intressanta och nya intryck. Tillgång till gammal information blir då allt svårare.

Flera hjärnregioner är ansvariga för minnesprestanda, främst den prefrontala cortex (frontalloben) och hippocampus. Hippocampus används för att lagra minneinnehåll. Den främre loben på framsidan av hjärnan kopplar minneinnehållet till emotionella utvärderingar.

Minneprestanda för enskilda människor kan vara mycket olika och beror på ålder, utbildning och vilja att lära sig. Minneutförandet förbättras konstant fram till 20 års ålder Det minskar gradvis från 30 års ålder och kan leda till minnesproblem i ålderdom. Minne påverkas också av olyckor eller hjärnkirurgi.

Att vi glömmer något betyder inte nödvändigtvis att innehållet oåterkalleligt går förlorat för minnet. Ibland kan de återupplivas, de blev bara "begravda".

Viktiga stimuli underlättar åtkomst till information i minnet. Memory artister gör denna kunskap till sin egen och kombinerar exempelvis exempelvis bilder för att kunna komma ihåg innehåll bättre.

Funktion & uppgift

Att glömma är en naturlig process och sker ofta och för alla under hela dagen. Vi glömmer för att kunna koncentrera oss på det väsentliga. Att glömma kan dock också innebära att man förlorar sin immateriella egendom och därmed tappar kontakten med verkligheten, som är fallet med vissa hjärtsjukdomar.

Det finns olika teorier om att glömma funktion och process. Glömning sker en gång eftersom det har gått en viss tid mellan att observera och memorera saker. Varje ord, varje känsla och varje tanke är förankrat i vårt minne. Utan minnets kraft skulle vårt medvetande endast bestå av utvalda stunder. Att glömma skyddar oss från överstimulering, för om vi kom ihåg all information skulle vi inte längre kunna bearbeta den.

Fram till idag har språket i vår hjärna inte riktigt avkodats. Det består av 100 miljarder nervceller som är anslutna för att bilda ett tätt nätverk av nervceller.

Om en nervcell är upphetsad av en stimulans som träffar den, överförs en elektrisk impuls till den angränsande cellen. Så snart vi lär oss något nytt och förankrar det i vårt minne stärks dessa förbindelser mellan nervcellerna, blir tätare och starkare. Ju mer vi upprepar detta, desto starkare blir nätverket.

Fortfarande är minnesprocessen som ett pussel. Många luckor fylls genom att gissa. Glömmen beror dock också på individens fysiska tillstånd och hjärnprestanda. Ju starkare känslomässigt engagemang, desto längre lagras informationen.

Intryck som är förknippade med ett positivt humör kommer man bättre ihåg än mindre rörande intryck. Minnet kan tränas mycket bra och därmed kan återkallningshastigheten ökas avsevärt.

Du hittar din medicin här

Sjukdomar och sjukdomar

Minneprestanda är kunskapen som vi kan reproducera medvetet och omedvetet (t.ex. att cykla eller skriva). Glömskhet förstärks av många influenser. Till exempel är stress den största riskfaktorn för glömskhet hos en frisk person. Det antas att stresshormonet kortisol skadar nervceller som är ansvariga för minnet.

Hypotalamus ansvarar för produktionen av kortisol. En mekanism säkerställer att för mycket kortisol inte frigörs och att det finns konstant stress. Denna kontrollmekanism fungerar inte hos personer med depression. Mer och mer kortisol flyter in i hjärnan, vilket leder till konstant stress och en minskning av minnet.

Även personer med skador på hjärnområden som är ansvariga för minnet kan bara behålla information under mycket kort tid. Skada på hypocampus leder till svår amnesi. Beroende på sjukdomstyp påverkas korttidsminnet eller långtidsminnet.

Effekterna på minnesprestanda är mycket olika och kan förbättras eller förvärras, beroende på vilket område i hjärnan som påverkas. Utan dessa områden är medvetet minnande av det förflutna inte möjligt. Orsakerna kan vara överdrivet alkoholmissbruk, en hjärninfektion eller hjärntrauma.

Det finns också motsatt situation i att sjukdom eller olyckor leder till ett mycket gott minne. Detta är dock sällsynt och kan till exempel ses hos vissa personer med autism som har fotografiskt minne.

Med åldern lagrar minnet mindre och mindre ny information. Demens är den mest märkbara sjukdomen som är förknippad med hjärnförändringar och minnesförlust och leder till döden i ett avancerat skede. Sjukdomen är indelad i tre faser, varje fas varar upp till sju år. I vissa fall kan de drabbade inte längre komma ihåg sitt namn och gradvis glömma de enklaste stegen. Till exempel vet de inte längre att skeden förs till munnen när de äter.

När depression botas återgår normalt minne också. Men till skillnad från depression är minnesförlust hos demenspatienter inte längre reversibelt.