De ribos är ett socker som förekommer mycket ofta i naturen. Ribos är en komponent av ribonukleinsyra och nukleotider. Den mänskliga kroppen kan syntetisera ribos själv.
Vad är ribos?
Ribos är ett enkelt socker (monosackarid) som består av fem kolatomer (pentos) och en grupp aldehyder. Strukturformeln för ribos är H2COH-HCOH-HCOH-HCOH-COH.
Ribose är en del av olika kroppsstrukturer. Till exempel, som en del av nukleotiderna, utgör den ryggraden i DNA. Ribos kan produceras från andra enkla sockerarter som en del av pentosfosfatcykeln.
Funktion, effekt och uppgifter
Som redan nämnts är ribos en byggsten av nukleotider. Nukleotider är i sin tur de grundläggande byggstenarna för nukleinsyror. Det finns två viktiga nukleinsyror i människokroppen. De kallas deoxyribonukleinsyra (DNA) och ribonukleinsyra (RNA).
DNA är bärare av genetisk information. Baserat på den genetiska koden, som registreras i DNA, produceras alla proteiner i kroppen. RNA-molekyler utför olika uppgifter i kroppen. De kan överföra genetisk information och hjälpa till att översätta denna genetiska information och därmed också hjälpa till i produktionen av proteiner. De tar också på sig regleringsuppgifter inom området gener. RNA har också en katalytisk funktion. Beroende på funktionen förinställs den med en annan liten bokstav. MRNA kopierar information från en gen och för den till ribosomerna. Proteinsyntes sker sedan där. RRNA, å andra sidan, är involverat i strukturen hos ribosomen. TRNA hjälper till med proteinbiosyntes.
Men ribos är inte bara en del av DNA och RNA, det spelar också en viktig roll för att förse musklerna eller muskelcellerna med energi. Vid träning använder musklerna energi i form av ATP (adenosintrifosfat). Ribos stimulerar syntesen av ATP i kroppen. Olika studier visar den viktiga roll som ribos spelar i denna process. Effekten av ribos är inte bara uppenbar hos starka idrottare eller konkurrerande idrottare, utan också vid hjärtsjukdomar. Patienter som fick ribos som kosttillskott efter hjärtattack visade bättre hjärtfunktion tack vare minskad ATP-nedbrytning.
I cirklarna med alternativ medicin sägs ribos också ha en antioxidanteffekt. Antioxidanter kan neutralisera fria radikaler. Fria radikaler skapas i många metaboliska processer i kroppen. Under vissa förhållanden kan bildningen av radikaler dock föröka sig. Stress, rökning eller UV-strålning är sådana stressiga förhållanden. Fria radikaler är ofullständiga ur kemisk synvinkel. Du saknar en elektron. De försöker få detta från andra celler. Att försöka "stjäla" denna elektron kommer att skada eller till och med förstöra cellerna.
Fria radikaler misstänks för att främja eller orsaka cancer. Antioxidanter kan fånga radikalerna och göra dem ofarliga. Det är därför ribos används i alternativ cancerterapi tillsammans med kaliumaskorbat. I kombination bör de två substanserna hämma tumörtillväxt.
Utbildning, förekomst, egenskaper och optimala värden
Kroppen kan syntetisera ribos. Detta händer i pentosfosfatcykeln. Pentosfosfatcykeln startar från glukos och löper ofta parallellt med glykolys. Cykeln består av två delar.I den första fasen bildas ribulos-5-fosfat av glukos. Detta händer med oxidation av glukos och bildning av NADPH (nikotinamid adenindinukleotidfosfat).
I den andra delen av pentosfosfatcykeln produceras olika enkla sockerarter genom olika kemiska reaktioner. De sockerarter som inte behövs konverteras tillbaka till tillståndet av glukos. Cykeln styrs av enzymerna glukos-6-fosfatdehydrogenas och 6-fosfoglukonat dehydrogenas. Dessa enzymer är också kända som pacemaker-enzymer. Processen hämmas av NADPH och acetyl-koenzym-A. Men under påverkan av insulin stimuleras cykeln.
Sjukdomar och störningar
En överdos av ribos som kosttillskott kan störa blodsockerbalansen. Det finns en möjlighet till hypoglykemi. Vid medicinsk sjukdom kallas överskott av socker hyperglykemi. Vid hyperglykemi utsöndras överskottet av socker genom njurarna.
Denna process kallas glukosuri. De drabbade är mycket törstiga och får mer urin. Den mängd du dricker kanske inte är tillräcklig för att kompensera för det vatten som tappats genom njurarna. Detta kan leda till torkning. Illamående, kräkningar, viktminskning och medvetande är också möjliga. Dessutom kan ribos också orsaka matsmältningsstörningar i stora mängder. Konsekvenserna är illamående, kräkningar och diarré. Huvudvärk har också rapporterats som en biverkning.
En sjukdom där brist på ribos verkar spela en roll är fibromyalgi. Fibromyalgi är en kronisk sjukdom som kännetecknas av smärta med varierande lokalisering. Dessutom finns det åtföljande symtom som trötthet, koncentrationsstörningar, känslighet för vädret eller sömnstörningar. Dessutom kan vegetativa klagomål såsom hjärtrytm eller yrsel uppstå. Hårförlust, andningssvårigheter, mottaglighet för infektioner och kramper är också möjliga symtom. Den kliniska bilden är mycket varierande. Sjukdomen börjar ganska obetydligt och utvecklas långsamt.
Diagnosen är mycket svår eftersom det vanligtvis inte finns några avvikelser i röntgen- eller laboratoriebilden. De så kallade "anbudspunkterna" används därför vanligtvis för att ställa en diagnos. Om det finns ömhet på minst 11 av dessa 18 specialpunkter är det antagligen fibromyalgi. Sjukdomen är vanligtvis förknippad med en lokal brist på syre i muskelvävnaden. Detta kan vara ett resultat av försämrad ATP-produktion på grund av brist på ribos. Studier har visat att att ta ribos kan hjälpa fibromyalgipatienter att bli mer energiska och må bättre.
