Värmevallningar

Värmevallningar är oftast spontana attacker av intensiva värmeavkännanden eller värmevågor som påverkar kroppen även om utetemperaturen är oförändrad. Värmevallningar är vanligast hos kvinnor i klimakteriet. Men vissa mogna män lider också av detta symptom. Värmevallningar åtföljs ofta av svettningar.

Vad är värmevallningar?

Varmkoppningar är vanligast vid kvinnors menopaus. De drabbade kvinnorna känner sig obekväm värme och huden blir röd.

Varmkoppningar är vanligast vid kvinnors menopaus. Inte alla kvinnor lider av det. Varför vissa kvinnor inte har värmevallningar alls under klimakteriet förstår inte. Men det finns goda nyheter: det finns många saker som kan göras åt dem.

De flesta drabbade kvinnor känner värmevallningar först i bröstområdet. Du känner dig obehaglig värme och huden blir röd. Värmen stiger från bröstet till halsen, nacken, huvudet och sprids sedan över hela kroppen.

Hjärtat slår snabbare än vanligt, tillsammans med värmevallningar tenderar de drabbade kvinnorna att vara irritabla och särskilt känsliga. Andra symtom inkluderar svettning. Efter "heta blinkar", som heta blinkar också kallas, blir personen i fråga kallt eller till och med frossa.

Värmevallningar förekommer särskilt på kvällen eller på natten. Antingen värmevallningar väcker de drabbade och låter dem inte gå tillbaka och sova, eller på morgonen blöts hela nattklänningen inklusive sängkläder med svett.

orsaker

Så var kommer värmevallarna från? Under klimakteriet varierar hormonnivåerna kraftigt. Detta leder bland annat till att centrum i hjärnan som ansvarar för temperaturkontroll inte är korrekt balanserad. Det blir särskilt galen när östrogennivåerna plötsligt sjunker. Den berörda personen känner överhettning och blodet i kroppen pressas in i huden för att kyla ner det.

Kroppens temperatur bör också sänkas genom att svettas bort. Därför fryser de som drabbas också efter hot flash. En sådan varm blixt varar vanligtvis en minut, ibland upp till fem och i sällsynta fall varar den en halvtimme. Frekvensen med värmevallningar varierar också från kvinna till kvinna, från några gånger i veckan till några gånger i timmen. Den ökande hjärtklappningen under värmeattacken kommer från stresshormonet adrenalin. Det hälls också ut för att kyla kroppen ner.

Du hittar din medicin här

➔ Läkemedel mot värmevallningar och klimakteriet

Sjukdomar med detta symptom

• Klimakteriet
• allergi

• Fetma
• Carcinoid

• hypertyreos
• Diabetes mellitus

komplikationer

Värmevallningar är ett vanligt symptom hos kvinnor när de går in i klimakteriet. Kroppen går tillbaka till hormoner och tar några år att vänja sig på bristen på östrogen och progesteron. Hjärtat springer i det ögonblicket och blodkärlen är vidöppen, så att huvudet blir rött. Det finns också starkt svett.

I och för sig är den hormonella förändringen en naturlig process och förekommer hos varje kvinna från 40 till 50 år och följaktligen har detta inga ytterligare allvarliga konsekvenser, eftersom det bara är ett kortvarigt symptom. Värmevallarna förekommer dock huvudsakligen under sömnen, så att det kan vara brist på sömn. Den starka svettproduktionen som resulterar är oftast en stor psykologisk börda för de drabbade.

Värmevallningar kan också uppstå i samband med andra sjukdomar. Därför, om de förekommer oavsett klimakteriet, bör de klargöras av en läkare. En överaktiv sköldkörtel kan också orsaka värmevallningar. För många sköldkörtelhormoner kan leda till tyrotoxisk kris, som förutom yrsel och dåsighet kan leda till koma och död. Diabetes kan också orsaka värmevallningar. Om den inte behandlas kan diabetes leda till olika komplikationer som blindhet, sensoriska störningar eller njursvikt.

När ska du gå till läkaren?

Om värmevallningar beror på en ökad konsumtion av kaffe, te, nikotin, alkohol eller vissa kryddor är dessa mestadels ofarliga och kan lätt undvikas genom att inte använda dessa stimulanser. Återfallande värmevallningar orsakas ofta av klimakteriet och förknippas vanligtvis endast med måttliga symtom som inte kräver medicinsk behandling.

Återfallande värmevallningar påverkar inte bara kvinnor efter att de har missat sin menstruation. Värmevallningar kan också observeras hos män på grund av en minskning av det manliga könshormonet (testosteron) med åldern. Om dessa återfall är så uttalade att vardagen och livskvaliteten är avsevärt begränsad, bör en läkare konsulteras. Dessutom bör värmevallningar alltid klargöras av en läkare om de inte är relaterade till hormonförändringen under klimakteriet.

Eventuella sjukdomar som diabetes, högt blodtryck, en underaktiv sköldkörtel, tumörer eller allergier måste uteslutas som möjliga orsaker. En läkare bör också konsulteras om medicin-inducerade värmevallningar misstänks så att medicinen kan justeras vid behov.

Läkare & terapeuter i ditt område

Behandling och terapi

Även om värmevallningar och klimakteriet är mycket stressande för kvinnor - kan man göra något åt ​​det. För många är det till och med ett tillfälle att tänka om sin tidigare livsstil. För många blir det allt viktigare att göra något bra för dig själv och att ägna mer uppmärksamhet åt dig själv och dina egna behov.

Ofta är det inget stort alls, men det finns saker som man har velat ändra länge: vare sig det är att äta hälsosammare, dricka mindre alkohol eller sluta röka. Att få mer träning går ofta långt mot att få värmevallningar under kontroll.

Men det finns också många saker du kan göra när värmen blir akut. Till exempel bör de drabbade se till att hålla rummen svala och inte överhettas, annars främjar värmevallningar.

Hemåtgärder ↵ för värmevallningar Påverkade ska klä sig enligt lökprincipen, dvs flera lager ovanpå varandra så att enskilda delar kan tas bort vid behov. Kläderna bör i allmänhet vara lös och vara gjorda av naturliga material. Det är värt att ha en extra nattklänning och, om nödvändigt, ett reservfilt klart. Om du blir svettig igen på natten kan du byta snabbt.

Outlook & prognos

Om värmevallningar är symtom på klimakteriet kan de i ogynnsamma fall vara i upp till tio år. Men det finns nu olika behandlingsalternativ som åtminstone lindrar dessa biverkningar av klimakterier. I naturopati behandlas värmevallningar och svettningar med tabletter och tinkturer som till exempel innehåller extraktet av svart cohosh. Beredningar baserade på soja, rödklöver, salvia, dammantel och röd yarrow kan också hjälpa. Effekten av dessa medel har inte visat sig vetenskapligt, men de har bevisat sig många gånger i praktiken.

Fysioterapier som lerbad och Kneipp-behandlingar kan också hjälpa. Dessa naturopatiska metoder leder i allmänhet inte till att värmevallarna försvinner helt, men de kan reducera dem till en nivå som är acceptabel för de drabbade.

Kvinnor som inte får hjälp av dessa skonsamma metoder kan genomgå hormonersättningsterapi, vilket vanligtvis gör att värmevallarna kan avta snabbt. Det regelbundna intaget av hormoner är dock förknippat med betydande hälsorisker. Särskilt ökar risken för bröstcancer, hjärt-kärlsjukdomar och trombos.

Värmevallningar hos män som kan spåras tillbaka till en störd hormonbalans behandlas vanligtvis framgångsrikt med testosteron.

Varmkoppningar, som är läkemedelsbiverkningar, avtar på egen hand efter att ha orsakat det orsakande medlet.

Du hittar din medicin här

➔ Läkemedel mot värmevallningar och klimakteriet

förebyggande

Vad kan du göra för att förhindra värmevallningar? De som tränar regelbundet i den friska luften lider generellt mindre av värmevallningar. Du bör inte stressa dig själv för mycket, men tillåta dig själv så mycket vila och avkoppling som möjligt. Avslappningstekniker som yoga eller meditation kan vara till hjälp.

Rätt kost är en viktig aspekt för att förebygga värmevallningar. I grund och botten bör du undvika kryddig mat och äta många livsmedel med isoflavoner, dvs växtbaserade östrogener. Dessa finns till exempel i sojaprodukter. Dessutom finns isoflavoner i många baljväxter som ärter, linser och bönor.

Många kvinnor avskräcker sig från att ta droger eller hormoner. Örter är ofta hjälpsamma. De innehåller fytohormoner som arbetar mot värmevallningar. Dessa finns till exempel i munks peppar, rue eller humle.

Du kan göra det själv

Värmevallningar kan vara mycket obekväma, särskilt för kvinnor, och begränsa deras vardagsliv kraftigt. Det finns dock många metoder för självhjälp för värmevallningar som är enkla att använda.

Som regel bör kläder alltid anpassas till den aktuella temperaturen. Detta kan förhindra en stor del av värmevallningar. Det rekommenderas att bära kläder som lätt kan bytas. Detta inkluderar främst jackor och skjortor. Om värmevallningar inträffar kan patienten snabbt ta bort dessa kläder. Kläder tillverkade av naturliga fibrer hjälper till att sprida värmen och förhindrar därmed onödig svettning.

Äta en hälsosam kost och generellt hälsosam livsstil har också positiva effekter på värmevallningar. Patienten bör äta mycket frukt och grönsaker och undvika alkohol och cigaretter. Kaffe bör också undvikas. Kryddig mat leder till mycket svettning hos många människor. Detta bör undvikas vid värmevallningar. För sovande rekommenderas svala rum eller köp av en fläkt. Detta kan förhindra obehagliga värmevallningar på natten. Stressövningar och yoga är lika bra på att bekämpa symtom och lugna kroppen.