Hjälpmedel för kalla fötter

De flesta skor finns i de flesta skor, särskilt på iskalla vinterdagar kalla fötteremellertid upplever vissa människor minskat blodflöde till extremiteter året runt. Detta underutbud, som är särskilt synligt på fötterna, har vanligtvis effekten av förkylning, men ibland också en stickande känsla eller smärta, som beroende på orsaken kan lindras med enkla hemläkemedel.

Vad hjälper mot kalla fötter?

Förutom sin funktion som leverantör av syre och näringsämnen, har blodet också funktionen som ett värmetransportmedium, vilket innebär att huvudorsaken till kalla fötter i allmänhet är en dålig blodtillförsel.

Mer exakta orsaker till kalla fötter sträcker sig från snäva skor eller fukt som orsakas av svettiga fötter till cirkulations-, nerv- och / eller hormonsjukdomar och kärlsjukdomar till psykologrelaterade triggers som ångest (få kalla fötter). Dessutom lider fler diabetiker och rökare av kalla fötter.

Naturligtvis kan "kalla fötter-symptomet" lindras med beprövade hemläkemedel, men orsaken kvarstår huvudsakligen vid störningar i det autonoma nervsystemet. Därför, om du har ihållande förkylningssymtom, särskilt om dessa åtföljs av smärta, (färg) förändringar i huden, svullnad, kramper eller feber, bör du konsultera en specialist (läkare eller alternativ läkare) som är lämplig för diagnos.

När det gäller kroniskt kalla, men annars friska fötter, finns det olika hemåtgärder och enkla tips. Förutom cirkulationsstärkande träning (inklusive fotgymnastik, eventuellt med en "igelkottboll") och att undvika tobaksvaror, bidrar en balanserad och hälsosam kost avsevärt till att förhindra cirkulationsstörningar och, som ett resultat, kalla fötter.

Ytterligare åtgärder för att undvika eller minska kalla fötter är kontrastbad och Kneipp-behandlingar. Å ena sidan utmanar dessa immunsystemet, som stärks av det, och å andra sidan främjar blodcirkulationen i lemmarna. Processen med växlande kallt och varmt vatten kan också genomföras under den dagliga duschen, med en efterföljande fotmassage som dessutom "värmer upp" blodcirkulationen.

Snabbhjälp

Eftersom kroppen förbereder sig i svalt och vått väder för att hålla sitt centrum med de vitala organen och hjärnan varm, koncentreras blodcirkulationen huvudsakligen i dessa regioner. Detta innebär att extremiteterna får mindre blod, vilket bland annat märks av kalla fötter. I detta fall (förutom att ha varma strumpor och snäva, men inte för snäva skor) lovar följande "steg" snabb hjälp.

Varma drycker som örtteer ger kroppen omedelbar och långvarig värme och garanterar också förbättrad blodcirkulation. En naturlig vårdkräm med ett högt fettinnehåll (ingen fuktgivande kräm) som appliceras på de varmt masserade fötterna ger ett optimalt skyddsskikt mot kallt och vått "på dina fötter".

För personer som är benägna att svettas anses omedelbar torkning av fötter, inklusive byte av strumpor, vara effektiva för att förhindra att svetten förångas och därmed fötterna svalnar. (Förresten, babypulver eller liknande minskar svettningen av fötterna ganska bra från början.) Ett tio minuters varmt fotbad med två pressade citroner eller en streck bergsolja och en efterföljande fot- och benbehandling med en massageborste värmer och stärker fötterna samtidigt.

Du hittar din medicin här

Alternativa åtgärder

Som ett alternativ till att värma inte bara "isfot", utan hela kroppen från insidan, rekommenderas en skivad bit ingefära eller en tesked rosmarinolja, som lämnas i en kopp varmt vatten i några minuter och sedan drickas snabbt.

Ett annat "alternativt recept" för kalla fötter: blanda några finhackade vitlöksklyftor med lite griskött eller vaselin, låt det branta en dag och gnugga det på fötter och ben innan du lägger dig. (Förresten anses vitlök vara en mycket blodcirkulationsförbättrande och blodrenande mat.) En intensiv och grundlig massage av fötter och ben (antingen med händerna eller med en massagehandske) gör att det uppvärmande blodet cirkulerar i de kalla fötterna.

Att gå barfota på morgonen på en sommaräng eller genom ett snöigt vinterlandskap hårdnar fötterna med regelbundet bruk och stärker immunförsvaret på lång sikt (förutsatt att det inte finns kalla smärtor). Torka noggrant av fötterna, som är vitaliserade och väl försedda med blod, och skäm bort dem med en naturlig vårdkräm.