Behovet av en biverkningsfri och naturlig behandling av Ledvärk ökar utan användning av kemiska ämnen. Testade och testade hemåtgärder används därför allt oftare.
Vad hjälper mot ledvärk?
Ömma leder bör flyttas stadigt och försiktigt, men utan stor ansträngning eller belastning. Om smärtan beror på överdriven belastning, bör leden skonas. De rörelser som leder till överdriven belastning måste stoppas.
Så långt som möjligt kan smärtsamma leder höjas för lättnad. Emellertid bör permanenta avlastningsställningar för att lindra den smärtsamma lederen också undvikas för att inte överbelasta andra leder och orsaka felaktigheter. Om en led är helt immobiliserad kan ledkapseln till och med krympa och senorna och musklerna förkortas, vilket leder till förstyvning i lederna. Aqua-jogging två gånger i veckan hjälper till med ledvärk.
Rörelsen skapar också ny synovialvätska, vilket kan leda till en jämnare rörelsesekvens och minskad smärta. Smärtbehandlingar och fysioterapibehandlingar är till hjälp. Yoga stöder upprättandet av en balans mellan kropp och själ och kan därför också vara till stor hjälp vid ledvärk. I allmänhet, om du lider av ledvärk, bör du undvika att äta fläsk. Å andra sidan rekommenderas livsmedel som frukt och grönsaker, potatis, fisk, fullkornsprodukter, soja och nötter.
Ledsmärta kan också orsakas av en matallergi. Därför kan det vara nödvändigt att undersöka om det finns motsvarande allergier. De utbredda terapeutiska fasta botemedel enligt Dr. Otto Buchinger inkluderar u. a. individuella träningsprogram, näringsrådgivning och Kneipp-behandlingar. Detta är för att förhindra inflammation och upprätthålla ledrörlighet. De naturliga läkande ämnena bromeline, ingefära och gurkmeja lovar smärtlindring och en förbättring av ledmobilitet, vars effekter förbättras genom att använda dem tillsammans.
En läkare bör konsulteras om ledvärk kvarstår. En ledskena möjliggör att foget immobiliseras på ett lättande sätt. Ett blodprov kommer att berätta om du har leversjukdom.
Snabbhjälp
Kylningseffekten av is som är insvept i en trasa hjälper till vid ledvärk. Isen får dock inte placeras direkt på huden. I vissa fall är värmebehandling dock användbar.
Varma fango-förpackningar som innehåller mineraler, som finns i varje apotek, värderas för sin djupa effekt. Till och med de forntida romarna förlitade sig på de gynnsamma effekterna av vulkanläkande lera, vilket också kan ha en lugnande effekt på ledvärk. Den i savoykål innehåller svavel och har därför en smärtlindrande effekt i form av ett lager av stora savoykålblad för ledvärk. Rulla över bladen med en kavel tills saften kommer ut. Savojkålbladen placeras sedan över den smärtsamma leden och täcks med fastfilm.
Roten till den afrikanska medicinalväxt djävlens klo har visat sig vara särskilt effektiv mot smärta. Behandling med blodiglar har visat sig vara effektiv för artros. Blodiglarna placeras runt den smärtsamma leden. På cirka trettio till sextio minuter drar de upp till 15 ml blod från kroppen och släpper samtidigt smärtstillande medel och antiinflammatoriska medel. Ofta leder en blöjbandage till smärtlindring och ibland till och med till fullständig smärtlindring. Om ledvärk plötsligt uppstår under träningen rekommenderas en paus. Om ledvärk kommer tillbaka efter att ha tagit en paus från jobbet, rekommenderas ett läkarbesök.
Du hittar din medicin här
➔ Läkemedel mot ledvärkAlternativa åtgärder
Helande lera lovar lindring från ledvärk. Två matskedar läkningslera blandas väl med lite vatten och appliceras på fogen som en pasta på cirka 0,5 centimeter tjock. Den läkande jorden, som är fixerad med en trasa, får arbeta tills den är helt torr. Kuvert med comfrey salva eller comfrey rötter rekommenderas också.
Alternativt kan du gnida kumminfröolja tre gånger om dagen. Kumminfrön stabiliserar immunsystemet och hjälper därför till artrit. Ledsmärta kan också lindras genom att gnugga de drabbade lederna med Maharashi Ayurveda massageoljor. Willow bark extrakt sägs användas för artrit som orsakas av inflammation. Pilbarken, som har använts vid behandling av reumatiska sjukdomar i tusentals år, innehåller många aktiva ingredienser, inklusive salicin och olika polyfenoler i synnerhet.
Förutom en smärtlindrande effekt har pilbarken också visat sig skydda brosket. Te tillverkat av nässlans blad kan drickas eller sätta på ömma leder som en kompress. Den homeopatiska arnikasalven innehåller de antiinflammatoriska och blodcirkulationsfrämjande ingredienserna i arnikablomman.
Salvan tolereras särskilt väl och kan också användas flera gånger om dagen under en längre tids användning. En beredd rosmarinalkoholtinktur används för att gnida akut smärtsamma ledområden. Beroende på den önskade doseringen blandas 5 till 20 gram torkad rosmarin i 100 ml alkohol och lämnas brant i tre veckor i en varm miljö och siktas sedan.
