På grund av flera födslar, tunga lyft eller en ohälsosam livsstil kan det bli en Bäckenbotten svaghet kommer, vilket spelar en avgörande roll för att hålla tillbaka urin och avföring. Eftersom bäckenbotten är ett väl repeterat system av muskler och andra vävnader har en försvagning olika, men mest lätt behandlingsbara, konsekvenser.
Vad är svaghet i bäckenbotten?
© blueringmedia - stock.adobe.com
Bäckenbotten är ett lager av muskel och bindväv som är cirka tre centimeter tjockt, som stänger av kroppen i botten. Musklerna i bäckenbotten är ansvariga för att låta en person lyfta och bära föremål utan att tappa urin eller avföring, så att de kan hålla tillbaka urin och avföring och passera dem vid rätt tidpunkt.
Om bäckenbotten är svag kan de faktiska uppgifterna för bäckenbotten bara uppfyllas otillräckligt. Detta kan leda till urin- eller fekalinkontinens. I ett hälsosamt tillstånd är musklerna i bäckenbotten bara avslappnade när du tappar, avrättning och när mannen har erektion eller när en kvinna har vaginal samlag.
Bäckens golvs förmåga att spänna reflexivt är särskilt viktigt så att urinen inte läcker ut när du hostar, nyser eller hoppar. Hos kvinnor kan svaga bäckenbottenmuskler orsaka livmodern eller slidan.
orsaker
Kvinnor som har en ärftlig bindvävssvaghet riskerar särskilt att drabbas av svaghet i bäckenbotten. Det är normalt att bäckenbottenmusklerna förlorar viss stabilitet över tid, men med åldern kan detta bli för mycket och leda till svaghet i bäckenbotten med alla dess konsekvenser.
Men yngre kvinnor kan också drabbas av problem med bäckenbotten. Speciellt om en kvinna har fött flera barn inom en relativt kort tidsperiod kan bäckenbotten försvagas på grund av översträckning av musklerna. Födelsekomplikationer, såsom en perineal tår, kan också försvaga bäckenbottenmusklerna.
En annan möjlig orsak till svaghet i bäckenbotten är tung fysisk arbetskraft. Kronisk hosta kan också permanent försvaga musklerna i bäckenbotten. Livsstilsfaktorer som rökning eller övervikt spelar också en roll i utvecklingen av svagheter i bäckenbotten som inte bör underskattas.
Du hittar din medicin här
➔ Läkemedel för hälsa i urinblåsan och urinvägarnaSymtom, åkommor och tecken
Kvinnor påverkas främst av svaghet i bäckenbotten, varför det tillhör området gynekologi. Dess typiska symtom inkluderar mild till måttlig inkontinens, vilket beror på en försvagning av vävnad och muskler.
Berörda kvinnor märker vanligtvis först svagheten i bäckenbotten när urinblåsans sfinkter inte längre fungerar pålitligt och små mängder urin kan läcka ut på ett okontrollerat och oönskat sätt. Detta inträffar ofta när du hostar, skrattar eller gör idrott när kroppen utsätts för stora vibrationer.
Bekvämheten i bäckenbotten förekommer särskilt ofta under veckorna efter förlossningen, men den kan också förekomma hos kvinnor i en avancerad ålder och efter flera födelser. Smärtsamma symptom observeras inte, men de som lider ofta rapporterar en känsla av fysisk osäkerhet.
Försvagningen av musklerna märks och ökar med tiden. Vissa patienter rapporterar också om en känsla som bäst kan jämföras med cirkulationsstörningar. Området runt bäckenbotten är undervattent med blod och känns som "sovande".
När blodet cirkulerar bättre igen rapporteras ofta känslor av obehaglig värme. Det finns inga rent yttre tecken på svaghet i bäckenbotten bortsett från förlust av urin. Psykologiska problem och rädsla för biverkningarna kan också uppstå till följd av det svaga bäckenbotten.
Diagnos & kurs
Även om det finns lovande behandlingsalternativ, särskilt för mildare former av svaghet i bäckenbotten, väntar kvinnor ofta länge innan de ser en läkare. I de flesta fall kan detta förklaras av att ämnen som inkontinens fortfarande är tabuer i samhället och ofta hushålls upp.
Vid diagnos utarbetas först en anamnesis. Detta följs av en gynekologisk undersökning. En urinalys utförs för att utesluta eventuella urinvägsinfektioner som orsak till symtomen. Dessutom görs en ultraljudsundersökning av bäckenorganen.
Om det behövs kan trycket i urinblåsan och urinröret mätas med en kateter. Ibland är det också bra om patienten håller en urineringdagbok och visar detta till läkaren. Den registrerar hur ofta incontinenta zeoisoder förekommer, vilka drickvanor är och så vidare.
komplikationer
Kvinnor som lider av svaghet i bäckenbotten måste förvänta sig olika komplikationer i vissa fall. Ett svagt bäckenbotten orsakar inkontinens i många fall. Eftersom detta symptom fortfarande är ett tabuämne i samhället idag, läggs det sista besöket hos läkaren ofta på ryggen.
Detta kan leda till ytterligare komplikationer som depression. Andra komplikationer som kan uppstå i samband med svaghet i bäckenbotten är också allvarliga kramper och buksmärta. I detta sammanhang kan de drabbade få lättnad med smärtstillande medel. I sällsynta fall kan fekalinkontinens också uppstå, som också kan behandlas med lämplig medicinering.
Eftersom svaghet i bäckenbotten också kan bero på brist på rörelse är de drabbade i många fall avsevärt överviktiga. Av denna anledning kan det vara enorma blodtrycksproblem under en svaghet i bäckenbotten samt begränsningar i individuella rörelsekvenser. En sak är säker: de enskilda komplikationerna som kan orsakas av ett svagt bäckenbotten är i allmänhet begränsade.
Detta varierar dock mycket från patient till patient. Om en patient lever en mycket ohälsosam livsstil kan till exempel ytterligare komplikationer förväntas. Dessa inkluderar en mottaglighet för infektioner, feber eller allmän muskelsvaghet.
När ska du gå till läkaren?
Bäckenbotten svaghet är en inte ovanlig konsekvens av graviditeten och kan också uppstå i ålderdom. Eftersom patienten inte längre kan passera urin och avföring på ett kontrollerat sätt med detta tillstånd, bör han kontakta en läkare så snart som möjligt.
Enkla övningar kan hjälpa till att förbättra stabiliteten på bäckenbotten igen. Dessa måste emellertid visas för patienten och han måste veta hur de känner sig när han utför dem korrekt - så att musklerna på bäckenbotten verkligen tränas. Dessutom kan läkaren kontrollera om övningarna i bäckenbotten ger den önskade framgången.
Dessutom kan ett svagt bäckenbotten innebära att den drabbade inte längre kan lyfta tungt. Endast läkaren kan berätta för honom hur tung han fortfarande kan lyfta utan risk. Om bäckenbotten är mycket svag kan det till och med vara lämpligt att kirurgiskt stabilisera bäckenbotten. Detta kan ge patienten en bättre livskvalitet.
Ofta handlar dock den medicinska undersökningen också om att visa en drabbad person hur han kan hantera konsekvenserna av en svag bäckenbotten i vardagen. Förståeligt nog tycker många att det är obekvämt att inte kunna kontrollera urinblåsan och eventuellt tarmarna ordentligt. Läkaren kan visa dig hjälpmedel för vardagen och hur du använder dem så att de må bättre igen.
Läkare & terapeuter i ditt område
Behandling och terapi
Vid behandling av svaghet i bäckenbotten startas konservativ behandling först. Innehållet i denna terapi beror helt på orsakerna till problemen.
Den första åtgärden för svaghet i bäckenbotten är träning med bäckenbotten med professionell vägledning. Biofeedback-enheter kan också hjälpa dig att lära sig att spänna musklerna i bäckenbotten. Viktminskning och att ge upp cigaretter kan också ha önskad effekt; detta kan göras som en del av beteendeterapi.
Om svagheten i bäckenbotten inträffar under klimakteriet, kan hormonbristen, som leder till att vävnaden tunnas, motverkas genom hormonbehandling. Om de konservativa terapeutiska metoderna inte visar den önskade effekten är en operation nödvändig. Beroende på den ursprungliga situationen korrigeras t.ex. insjup av livmodern eller urinblåsan.
Outlook & prognos
En svaghet i bäckenbotten uppstår genom en försvagning av hållarapparaten. För en bra prognos är det därför viktigt att vidta lämpliga åtgärder för att stärka bäckenbotten igen och avstå från aktiviteter som försvagar det. Regelbunden träning är fördelaktigt, särskilt uthållighetsidrott som promenader, cykling, simning eller löpning. Det är bättre att avstå från att lyfta tunga laster eftersom det tenderar att främja sänkning av livmodern.
Kvinnor som är mycket överviktiga bör arbeta med att minska sin kroppsvikt för att lindra bäckenbotten. Regelbunden träning i bäckenbotten har en särskilt positiv effekt eftersom den stärker bäckenbotten och förbättrar åtföljande symtom som inkontinensproblem eller effektivt förhindrar dem. Övningarna måste emellertid utföras korrekt, om det behövs bör de övas under expertkonsult.
Under klimakteriet kan försvagningen av bäckenbotten också orsakas av bristen på hormoner som generellt försvagar bindväv. I detta fall kan lämplig hormonbehandling förbättra symtomen. I de flesta fall är dessa åtgärder tillräckliga för att förbättra utsikterna på lång sikt, men i svårare fall kan det vara användbart att kirurgiskt stabilisera bäckenbotten.
Du hittar din medicin här
➔ Läkemedel för hälsa i urinblåsan och urinvägarnaförebyggande
För att förhindra att bäckenbotten försvagas i första hand finns det olika åtgärder som effektivt stärker musklerna. Bäcken gymnastik kan också vara effektiv profylaktiskt och inte bara när symtomen först uppträder. Bäckenbottenövningar kan också göras hemma. Träningen är dock vanligtvis mer effektiv när den utförs under professionell vägledning.
Som en förebyggande åtgärd bör du undvika sporter som ökar trycket på bäckenbotten och därmed försvagar det, inklusive sport som tennis eller jogging. För att förhindra försvagning av bäckenbottenmusklerna är det också bra att inte trycka onödigt under tarmrörelser och för att undvika förstoppning.
Eftervård
Bäckenbotten svaghet kan behandlas på olika sätt. Eftervård är dock densamma för de flesta behandlingsmetoder. Eftersom bortsett från operationen, som också kräver sårförnyelse, är vård i princip ungefär samma sak efter varje terapi: patienten måste vara sensibiliserad för funktionen på bäckenbotten och lära sig att överge skadligt beteende i vardagen och anta positiva beteendemönster. Detta är möjligt i samarbete med den behandlande gynekologen, men också husläkaren eller en internist.
Bäckenbotten är en muskel som kan tränas. Därför är det en del av en konsekvent eftervård att stärka dessa muskler genom specialövningar. Dessa övningar är lätta att lära sig och integreras i vardagen. Efter en operation lärs de vanligtvis ut av en fysioterapeut och kan sedan utföras regelbundet hemma. Detta bidrar till en hållbar förstärkning av bäckenbotten.
Starkt tryck under tarmrörelser påverkar bäckens stabilitet och hållfunktion negativt. Därför kan matsmältningsregleringen också bidra till en konsekvent eftervård för svaghet i bäckenbotten. En mjuk och voluminös avföring uppnås genom en tillräcklig mängd vatten och fiber. Det finns hemåtgärder här för att hjälpa till. Ett botemedel som har bevisat sig i detta sammanhang är psylliumskal, som rörs om i vatten.
Du kan göra det själv
De mest effektiva omedelbara åtgärderna inkluderar specialinsulor, som handeln erbjuder i många olika storlekar. De anpassar sig efter kroppens form och kan inte ses ens i trånga byxor. Om bäckenbotten är mycket svag, bör alltid ett utbytebandage bäras.
Specialövningar, som sammanfattas under termen bäckenbottenutbildning, kräver lite mer tålamod. Genomförs regelbundet stabiliserar de bindvävnaden och stärker samtidigt senorna och ligamenten. Eftersom övervikt kan också försvaga bäckenbottenmusklerna, bör de drabbade sträva efter att minska sin vikt.
Förutom specialinsatser kan kub- eller ringpressar kompensera för det svaga bäckenbotten. Skumtamponger erbjuder också de drabbade effektiv hjälp. Dessa måste justeras av läkaren och kan sedan ändras oberoende av patienten. Om symtomen uppträder under klimakteriet kan en hormonbrist vara orsaken. Detta leder till tunnningen av vävnaden runt slidan, urinblåsan och urinröret. Bristen diagnostiseras av en specialist. Han kan sedan initiera hormonbehandling och stärka de drabbade vävnaderna på detta sätt.
Bäckenbotten svaghet påverkar inte bara kvinnor. Även hos män leder det sjunkande bäckenbotten till oönskat urinläckage. Även vid det minsta tecknet på en försvagning av denna del av kroppen, bör de drabbade träna och stabilisera den på ett riktat sätt.
