Kvinnor upplever många fysiska förändringar under graviditeten. Det är inte ovanligt att gravida kvinnor drabbas av tillhörande symtom som trötthet, ryggsmärta eller halsbränna. Detta inkluderar också de så kallade Vattenretention under graviditet, även känd som "ödem". Som regel utgör de inte ett hot, men de kan vara obekväma.
Inte ovanligt: graviditet och svullna ben
Gravida kvinnor känner sig tunga och "knubbiga" när vädret är särskilt varmt eller om kvinnan redan har slutat graviditeten. Magen är stor och andningen är mycket svårare än vanligt, och som om allt detta inte räckte finns det också ödem. Vattenretention under graviditet är tyvärr inte ovanliga. Även om ödemet inte utgör någon verklig fara känner kvinnorna sig obekväma.
Benen kan vara riktigt svullna och spända. Ringarna på fingrarna blir hårdare, skorna passar inte längre så bra och kläderna uppfattas som obekväma. Även om det inte kommer att tillfredsställa den gravida kvinnan, är vattentäthet i benen (eller i armarna) inte ovanligt och är en del av graviditeten, precis som illamående, illamående eller ryggsmärta.
Varför inträffar vattenretention under graviditeten?
80 procent av gravida kvinnor lider av vattentätning. Hittills har dock orsaken till att gravida kvinnor lider av vattentätning ännu inte klargjorts till fullo. Vetenskapen är fortfarande förbryllad i detta avseende. Ibland finns det en anslutning till progesteron. Progesteron är ett hormon som i allt högre grad produceras och släpps under graviditeten.
Progesteron är också känt för att lossa vävnader. Om vävnaden är lös kan vatten slippa ut från blodomloppet och lägga sig i vävnaden. En eventuell brist på salt eller brist på protein kan också bidra till bildandet av vattenretention. Detta beror på att protein och salt binder vattnet; Om kroppen inte har tillräckligt med protein eller salt, kan vattnet inte bindas.
Framför allt inträffar vattenhållning i extremiteterna. Detta inkluderar benen och även armarna. Men andra regioner kan också påverkas. Till exempel lider många gravida kvinnor av vattentäthet i ansikten. Symtomen förekommer främst på kvällen. Långa perioder med stående och varmt väder främjar också vattenhållning. Beroende på barnets position kan ödemet emellertid endast uppstå på ena sidan av kroppen.
Vad du kan göra om oskadlig vattenhållning
Det finns tips och tricks som kan implementeras under graviditeten för att minska vattenhållningen. Det är viktigt att den gravida kvinnan dricker mycket vätska. Å ena sidan kan detta låta kontraproduktivt, men å andra sidan aktiverar det ämnesomsättningen. Två till tre liter vatten per dag rekommenderas.
Grönsaker och frukt hjälper också kroppen att skölja ut eventuella avlagringar. Gurkor, rå selleri, potatis med huden och rå ananas, körsbär och sparris är särskilt billiga här. Det är viktigt att undvika varma fulla bad under graviditeten. Vattentemperaturen bör vara under 37 grader; havssalt kan användas som tillsatsmedel. Kastanjebad, som stimulerar njuraktivitet, kan också vara till hjälp.
Fotbad med saltvatten hjälper till att känna av spänning; Växlande duschar (varm-kall) hjälper till att stimulera blodcirkulationen. Det är viktigt att den gravida kvinnan, även om det kan vara svår för henne på grund av ödem, tränar tillräckligt och också tar promenader. Ibland rekommenderas simningssessioner. Gravida kvinnor behöver mycket vila och sömn; detta faktum hjälper också mot ödem.
En balanserad diet hjälper också mot att hålla kvar vatten. Kroppen signalerar ibland också när den saknar vissa ämnen. Begär efter en rullmopp kan ibland innebära att kroppen behöver protein. Benen ska höjas om det finns vattenhållning. Om benen är svårt svullna, bör den gravida kvinnan bara stå långsamt.
Ibland kan specialstödstrumpor också hjälpa. Det är dock viktigt att inga strumpor eller strumpor med ett elastiskt band används, eftersom dessa begränsar. Gravida kvinnor bör också ha platta, bekväma skor. En låg-salt diet eller klassiska risdagar rekommenderas som hemläkemedel. Studier har dock redan visat att dessa tips kan vara skadliga och inte till hjälp. Särskilt en elektrolytstörning bör undvikas.
När saker och ting blir farliga: plötsligt vatten och kraftig viktökning
Om kvinnan lider av undervattens i benen eller armarna och ibland i ansiktet och dessutom har en stark viktökning, bör hon rådfråga en läkare. Ibland är det en graviditetskomplikation som kan vara livshotande för barnet.
Om vattenretentionen är förknippad med snabb viktökning, högt blodtryck, huvudvärk, yrsel, ökade proteinnivåer i urinen samt ringningar i öronen och flimrande ögon eller smärta i övre buken, bör läkare rådfrågas.
Dessa symtom kan indikera graviditetsförgiftning (gestos eller preeklampsi). Graviditetsförgiftning orsakar också ökad vattenretention. Om de första symptomen är närvarande eller det finns en möjlighet att graviditetsförgiftning finns, måste en läkare omedelbart konsulteras.
När försvinner vattentätningen?
Goda nyheter: vattentäthet är helt borta efter födseln. Ödemet försvinner några timmar eller dagar efter födelseprocessen. Som regel är inga ytterligare behandlingar nödvändiga; ödemet upplöses av sig själv eller elimineras från kroppen. Ständigt våta fötter eller händer är inte ovanliga och helt normala.
.jpg)
