Serotoninbrist

Serotonin är ett hormon som också fungerar som en neurotransmitter. Det är också känt som lyckohormonet eftersom det orsakar en Serotoninbrist depression och ångest. Ökningen av serotonin i kroppen hos den person som drabbas av medicinering eller genom diet leder vanligtvis till en förbättring av humöret.

Vad är serotoninbrist?

Serotonin eller 5-hydroxytryptamin har en effekt och förekommer främst i nervsystemet, i det kardiovaskulära systemet och i tarmen. I hjärnan är det involverat i regleringen av smärtuppfattning, sömn och aptit. Det spelar också en roll för att reglera kroppstemperatur, bildandet av andra hormoner och migrän.

Den mest kända rollen med serotonin är att kontrollera humör. Frigörandet av serotonin har en lugnande effekt och främjar lugn. Därför har en serotoninbrist motsatt effekt som depressiva stämningar, ångest och ibland till och med aggression.

Serotoninantagonister såsom LSD (lyserginsyra-dietylamid) har en euforisk effekt. Dessutom är serotonin involverat i sammandragning, sammandragning och avslappning, avslappning av de glatta musklerna i blodkärlen och har således en funktion i regleringen av blodtrycket.

orsaker

Serotonin produceras från aminosyran L-tryptofan i flera steg. Serotonin kan intas direkt från mat eller produceras från L-tryptofan. Men serotonin kan inte komma in i hjärnan. Det måste göras av själva hjärnan.

Serotonin finns främst i valnötter, bananer, plommon, tomater, kiwi och kakaobönor. Serotonin lagras huvudsakligen i mag-tarmkanalen. Cirka 90 procent av serotoninet i människokroppen lagras i enterokromaffincellerna, specifika celler i epitel i mag-tarmkanalen.

De andra tio procenten lagras av omgivande nervceller i tarmen. Hjärnan kan producera serotonin eftersom serotonin inte kan absorberas från den omgivande vävnaden genom blod-hjärnbarriären. Så snart epitelcellerna i mag-tarmkanalen släpper serotoninet kommer det in i blodet och tas upp av blodplättarna, trombocyterna och transporteras vidare i kroppen.

Orsakerna till serotoninbrist ligger ofta i kosten. En brist på tryptofan är vanligtvis inte orsaken till en serotoninbrist. Faktorer som är involverade i syntesen av serotonin kan emellertid försämras i deras funktion. Detta kan hända om personen i fråga lider av konstant stress, insulinresistens, cancer, kroniska infektioner eller vitamin B6-brist.

Symtom, åkommor och tecken

En serotoninbrist leder främst till ett depressivt humör. Detta manifesterar sig i en orolig uppträdande från den berörda personen. Det kan förknippas med missnöje, stress och irritabilitet samt depression. Symtom som är mindre uttrycksfulla är en nedsatt aptit, konstant trötthet, en ökad känsla av smärta och en förändrad temperaturuppfattning.

Serotonin spelar en roll i mag-tarmkanalen. Läkare misstänker att det så kallade irritabla tarmsyndromet beror på en störning av serotonin. Irriterande tarmsyndrom är en sjukdom utan organiska orsaker, vilket kan leda till förstoppning, svår flatulens, krampliknande smärta i buken och / eller diarré.

komplikationer

I vissa fall kan en serotoninbrist främja utvecklingen av irriterande tarmsyndrom. Dessutom leder bristen på messenger-substansen till trötthet, utmattning och listlöshet och kan följaktligen minska välbefinnandet. På lång sikt kan en serotoninbrist också främja utvecklingen av mental sjukdom. En brist leder först till depressiva stämningar, som så småningom kan utvecklas till uttalad depression.

Andra komplikationer inkluderar ökad ångest och ökad smärtuppfattning. Brist på messenger-substansen kan också påverka olika kroppsprocesser och i värsta fall få den hormonella balansen ur balans. Komplikationer kan också uppstå vid behandling av serotoninbrist. Till exempel kan de föreskrivna hämmare av återupptag av serotonin orsaka sexuell dysfunktion, men också gastrointestinala klagomål, huvudvärk, torr mun och sömnstörningar.

Ibland, efter att ha tagit förberedelserna, finns det också synproblem, ökad svettning och yrsel. Sällsynta biverkningar: handskakningar och viktförändringar. Speciellt hos patienter med ätstörningar kan användningen av serotoninåterupptagshämmare leda till ytterligare problem med deras dagliga kost. Det är därför lämpligt att diskutera medicinen med en läkare i förväg.

När ska du gå till läkaren?

Serotoninbrist bör alltid behandlas av en läkare. Om den inte behandlas kan allvarliga komplikationer uppstå som kan göra vardagen mycket svårare för den berörda personen. För att förhindra ytterligare symtom bör en läkare konsulteras vid de första tecknen på serotoninbrist. Läkaren bör konsulteras om patienten lider av svår psykologisk stämning. Denna upprörelse inträffar utan särskilt skäl och minskar livskvaliteten avsevärt. Dessutom lider patienterna av svår depression eller stress, dessa klagomål inträffar av inget särskilt skäl.

I många fall indikerar persistent flatulens, diarré eller svår smärta i buken också bristen på serotonin och bör undersökas av en läkare. De drabbade verkar något aggressiva och är mest nöjda med sina liv.

Om du misstänker en serotoninbrist kan du först se din läkare. Ytterligare behandling utförs sedan av respektive specialist, varigenom sjukdomen vanligtvis kan behandlas väl.

Behandling och terapi

Serotoninbristen kan bestämmas med ett blodprov hos läkaren. Detta test bestämmer endast serotoninnivån i kroppen, men inte i hjärnan. På grund av detta anses detta test inte vara så exakt. Ett avföringstest kan också utföras. Koncentrationen av serotonin hos en frisk person är cirka 50 till 100 ng / g. Ett värde under dessa siffror kallas serotoninbrist och behandlas av en läkare.

Diagnos & sjukdomsförlopp

Serotoninbristen kan behandlas genom att ändra din diet. Att helt enkelt ta serotonin kan inte motverka en serotoninbrist eftersom serotonin inte kommer in i hjärnan. När det gäller näring bör man uppmärksamma en diet rik på protein och har mycket tryptofan.

Livsmedel med mycket tryptofan inkluderar jordnötter, fisk, ost och ägg. Läkaren kan också förskriva tryptofantillskott. För behandling av depression administreras inte serotonin direkt, men selektiva serotoninåterupptagshämmare ges till den berörda personen. Dessa är hämmare av serotonintransportören.

Det finns en ökad koncentration av serotonin vid det synaptiska gapet, anslutningen mellan nervcellerna, där serotoninet kan arbeta längre. För att behandla sömnstörningar associerade med en serotoninbrist behandlas vanligtvis tryptofan eller 5-hydroxytryptofan, som båda är utgångsmaterialen för serotoninproduktion.

Eller patienten utsätter dig för hormonterapi. Serotoninnivån kan också höjas genom fysisk aktivitet. Trots en populär övertygelse att att äta choklad gör dig lycklig på grund av dess serotonininnehåll är detta inte fallet. För att uppnå lycka genom att konsumera choklad, måste en mycket stor mängd choklad konsumeras.

Du hittar din medicin här

förebyggande

För att förhindra serotoninbrist är det lämpligt att uppmärksamma din kost och säkerställa tillräcklig vila och motion. Kosten bör vara hälsosam och inkludera livsmedel som innehåller tryptofan. En balanserad livsstil rekommenderas, med tillräckliga viloperioder, men också träna regelbundet.

Det är också viktigt att ha en intakt social miljö. Dessa väsentliga faktorer kan motverka en serotoninbrist och också säkerställa att det inte uppstår i första hand.

Eftervård

Lämplig medicinering kan ordineras av den behandlande läkaren för att senare hålla serotoninnivån på en sund nivå. Selektiva serotoninåterupptagshämmare såsom citalopram, paroxetin eller fluoxetin, till exempel, ingriper aktivt i metabolismen av neurotransmittorer genom att begränsa upptag av serotoniner i lagringsvenerna. Detta ökar mängden frisatt serotonin och dess effekt när ett budbärande ämne utvecklas längre.

Läkemedel såsom venlafaxin och duloxetin hämmar också upptaget av neurotransmitteren norepinefrin. Men vanliga biverkningar av dessa läkemedel är rastlöshet, huvudvärk och illamående. Vid svår psykisk sjukdom är medicinsk övervakning av en specialistläkare nödvändig i många fall. För att kompensera serotoninbristen på ett naturligt sätt kan ytterligare icke-läkemedelsåtgärder vidtas.

Det är lämpligt att göra sport och upprätthålla en balanserad diet. I det senare fallet är serotoninintag genom att konsumera livsmedel som innehåller serotonin inte tillräckligt, eftersom hormonet inte transporteras direkt från blodet till hjärnan. Istället behöver kroppen den essentiella aminosyran L-tryptofan, som finns i alla proteininnehållande livsmedel, även om det bara är litet, samt vitaminer B3 och B6, magnesium och zink. Kroppen kan syntetisera sitt eget serotonin från dessa ämnen.

Du kan göra det själv

Hur patienten kan vidta åtgärder mot en serotoninbrist varierar beroende på orsaken. Genom att medvetet konsumera den serotoninbildande aminosyran tryptofan kan symtom lindras. Vete, jordnötter, kött, fisk, baljväxter och mejeriprodukter har en hög andel tryptofan. Kosten bör också vara så basisk som möjligt och rik på B-vitaminer, särskilt B6.

En förbättring av blod-hjärnabsorptionen kan uppnås genom att konsumera tryptofan tillsammans med kolhydrater. Detta beror på att den efterföljande ökningen av insulin transporterar de andra aminosyrorna som väntar på att tas upp i hjärnan till muskelvävnaden, så att tryptofan kan passera barriären utan konkurrens.

Fetma som drabbas kan göra framsteg genom att gå ner i vikt. Stora blodsockerfluktuationer har också negativa effekter. Livsmedel med högt enkelt sockerinnehåll (saft, fruktjuicer, godis) bör endast konsumeras med mått. Du bör avstå från att konsumera alkohol och andra droger som påverkar serotoninbalansen.

En minskning av vardagens stress är också bra eftersom det ökar serotoninförbrukningen. En ofta underskattad effekt på serotoninnivån har också den miljö där den berörda personen rör sig. Att skapa en "bekväm miljö" hemma och på jobbet kan leda till förbättringar. En färgglad, ljus dekoration kan stimulera kroppens serotoninproduktion.