Muskelspänning

Muskelspänning är vanliga i vår civiliserade värld. Nacken, axlarna och ryggen påverkas vanligtvis. Men muskler sitter över hela kroppen och de kan krampa var som helst.

Vad är muskelspänning?

Muskelspänning är spasmer och i vissa fall härdar redan muskeldelar som är i konstant spänning.

Muskelspänning är spasmer och i vissa fall härdar redan muskeldelar som är i konstant spänning.

Om du är under "elektricitet", spänns du automatiskt in olika muskeldelar i kroppen. Om det inte finns någon avkoppling efteråt finns det permanent spänning. Resultatet är smärtsam muskelspänning. Detta kan till och med vara så smärtsamt att fysisk aktivitet inte längre är möjlig.

Patienterna ligger platt och kan inte längre arbeta. Denna smärta tolkas ofta av lekmän och missförstås som en herniated skiva, till exempel.

orsaker

Det finns olika skäl till muskelspänning. Den välkända triggerstressen spelar en viktig roll här. Stress på jobbet och stress i den privata sfären på grund av interna konflikter. Pengar bekymmer och sorg resulterar ofta i en motsvarande hållning. Om denna fas varar längre, kommer hållbarhetsskador att utvecklas över tid.

Så det är hög tid att göra något åt ​​det här! Om den felaktiga hållningen inte korrigeras, manifesteras den som kronisk muskelspänning. Även sådana vardagliga saker som en äldre madrass som inte längre kan utföra sin ortopediska service kan vara möjliga orsaker till muskelspänning. En olämplig stol på jobbet kan också orsaka spänningar.

När det är kallt samlas musklerna och i extrema fall kan de även riva muskelfibrer. Muskelspänningen utvecklas långsamt genom år av felaktig belastning eller plötsligt genom överbelastning av musklerna genom okända rörelser.

Du hittar din medicin här

➔ Läkemedel mot spänningar och muskelsmärta

Sjukdomar med detta symptom

• Avsliten knäsena
• Muskelsträckning

• Vertebral blockering
• skolios

• skiva prolaps
• Ryggskott

Diagnos & kurs

Muskelspänning kan vara mycket smärtsam. Musklerna bör behandlas i enlighet därmed så att de inte blir kroniska. Förorening sker plötsligt från att sträcka ligament och senor.

Detta kan hända i vardagen eller under idrott. Muskelstam är en översträckning av muskler eller senor.

Det uppstår vanligtvis av plötslig överbelastning. Om den inte behandlas, kan kronisk muskelspänning vara orsaken till muskelsvinn.

komplikationer

Muskelryckningar leder till en inre stressupplevelse för många människor. I särskilt allvarliga fall inträffar rädsla och panik eftersom organismen vidtar en okontrollerbar handling som leder till alltför stora krav. Även om utomstående i de flesta fall inte märker muskeltryckningar, tror den drabbade att den andra personen uppfattar ryckningarna och att han håller på att ses. Detta har ofta konsekvensen att de drabbade känner sig obekväma och svaga.

En ytterligare känsla av stress förvärrar lidandet i detta fall. Detta är ofta förknippat med inre rastlöshet, hektisk rus eller nervositet. I det här tillståndet kan det hända att de drabbade inte presterar som önskat när de utför dagliga uppgifter. Glömskheten sparkar in och blodtrycket stiger. I svåra fall kan personer med hjärt- och kärlproblem få en hjärtattack.

Muskel ryckningar är ett tecken på brist i organismen. Om detta ignoreras för länge inträffar ytterligare klagomål eller muskelrytningarna ökar. Om den drabbade muskeln stängs av genom en kirurgisk procedur kan nervskador uppstå under proceduren. Dessa orsakar smärta eller en känsla av domningar i det drabbade området.

Ytterligare muskelfibrer kan skadas eller en allergisk reaktion kan uppstå till följd av din procedur. Muskelryckningarna lockar omedelbar uppmärksamhet från den berörda personen. Hans sinne börjar snurra och han är distraherad.

När ska du gå till läkaren?

Normal och ofarlig muskelspänning kräver inte läkarbesök. Om det bara varar under en kort tid - högst några dagar - och sedan försvinner igen, kan den berörda personen själv bestämma vad som är bra för honom under denna tid. Det rekommenderas dock att återkommande eller regelbunden muskelspänning klargörs av en läkare. En annars frisk person kommer att hantera dem, men i slutändan är de skadliga för potentiellt allvarliga problem med skelettet och muskulaturen. Detta kan leda till allvarliga hälsoproblem på lång sikt.

Ett snabbt läkarbesök hjälper till att eliminera triggers av regelbunden muskelspänning och visa patienten hur man bättre kan ta hand om sin hälsa. Patienten får under inga omständigheter vänta om nerverna påverkas. Detta manifesterar sig i oroande symtom som yrsel, huvudvärk och migrän, dåsighet och liknande tecken. Det kan till och med hända att en drabbad person inte känner någon muskelspänning alls, bara de medföljande symtomen.

Orsaken är att en nerv var klämd eller klämd, vilket är svårt att lösa på egen hand. Specialister eller till och med vissa allmänläkare, å andra sidan, kan upptäcka genom palpation var problemet är och bli av med det med några korrigerande rörelser. Att besöka läkaren är inte bara viktigt för patientens välbefinnande - det skyddar dem från potentiellt farliga situationer som de kan komma in i med symtom som yrsel.

Läkare & terapeuter i ditt område

Behandling och terapi

Kiropraktiska behandlingar och fysioterapi] är fokus för behandling av muskelspänning. Dålig hållning måste korrigeras. Manuell terapi är bara ett alternativ här. Men det är mycket effektivt. Inlärningseffekten är en stor fördel. Patienterna kan sedan öva övningarna hemma och förbättra dem självständigt. De som har disciplinen och gör regelbundna övningar drar nytta av det och får stabil hälsa.

Värmebehandlingar lossnar den spända vävnaden. Fango-paket hjälper också till att lossa de spända musklerna. Specialmassage kan användas som stöd. Behandlingar med infrarött ljus, antingen av läkaren eller av patienten själv, är ett annat alternativ för att behandla spänningar. Varma bad med avslappnande tillsatser lindrar mildare kramper och är alltid stödjande. Ett besök i bastun ger en holistisk uppvärmning av kroppen och lossar spända muskler, senor och ligament.

Effektiva preparat i form av tabletter, sprutor, salvor och värmegenererande plåster finns tillgängliga för läkemedelsbehandling. Om stress är trenden på jobbet, kan avslappningsövningar hjälpa. På detta sätt kan det ibland uppnås att kramperna inte ens inträffar.

Ett magnesiumtillskott gör också ett bra jobb och hjälper musklerna att hålla sig eller lossna. Homeopati erbjuder ytterligare behandlingsalternativ. Olika naturopatiska behandlingar och akupunktur har också visat sig vara effektiva.

Outlook & prognos

Muskelspänningen är vanligtvis positiv och upplöses inom några dagar. Om den spända muskelvävnaden lossnar genom en massage eller liknande åtgärder, kan snabb och fullständig läkning förväntas. Behandling för kronisk muskelspänning, där de drabbade musklerna är hårt härdade eller knutna, kan vara lång och komplicerad.

Akut terapi, vanligtvis i form av starka smärtstillande medel och antiinflammatoriska läkemedel, lindrar smärtan och minskar känslan av spänningar i musklerna. På lång sikt kvarstår emellertid symtomen och måste behandlas om och om igen.

Om spänningen är baserad på ett allvarligt tillstånd som en muskelsjukdom, kan det förvärras och ibland leda till livshotande tillstånd om det inte behandlas helt eller för sent. Spänning i samband med huvudvärk, illamående och kräkningar eller migrän ökar också risken för olyckor och fall.

I grund och botten är dock muskelspänning ett ofarligt fenomen som vanligtvis kan behandlas snabbt och effektivt med dagens terapimetoder. Prognosen är i allmänhet positiv; Allvarliga sekundära sjukdomar eller permanenta konsekvenser förekommer endast ytterst sällan.

Du hittar din medicin här

➔ Läkemedel mot spänningar och muskelsmärta

förebyggande

Olika saker kan observeras och utövas för att förhindra muskelspänning. Uppvärmning bör alltid föregå fysisk aktivitet som sport.

Värme skyddar också mot muskelspänning i normal vardag. Så det är perfekt att skydda dig från kylan på vintern med en halsduk, en hatt och annars med varma kläder.

Riktad muskelavslappning kan läras. Denna teknik bör användas vid behov för att skydda musklerna. Ett varmt och avkopplande bad är ofta användbart på kalla dagar. Hjälpsamma örter för detta är lavendel, citronmelisse och lindblomning.

Du kan göra det själv

Det finns olika hemåtgärder som kan användas för muskelspänning. Akut spänning kan ofta avlastas genom att applicera värme- eller kallkomprimeringar, beroende på behandlingstid. Under de första 48 timmarna har kalla applikationer en smärtstillande och antiinflammatorisk effekt. 24 timmar efter början av muskelsmärta hjälper värmebehandlingar att slappna av musklerna och påskynda återställningsprocessen.

Ofta kan kronisk spänning också behandlas med hjälp av värme. Varmvattenflaska, rött ljus eller värmedyna slappnar av musklerna och lindrar spänningen, medan den heta stenmetoden, där huden masseras med heta stenar, ger lättnad genom trycket. Kuddar med körsbärsstenar och varma kompresser har en liknande effekt. Muskelspänning kan också behandlas med hjälp av avslappningsbad. Badtillsatser som salvia, lavendel eller kamomill stimulerar dessutom blodcirkulationen och därmed lindrar spänningen. Alternativa åtgärder kan också övervägas.

Homeopatiska medel som Bryonie eller Cimicifuga hjälper mot akuta klagomål, medan kroniska åkommor kan lindras med akupunktur. Vid kronisk eller särskilt stark spänning såväl som kärlsjukdomar bör lämpliga åtgärder alltid diskuteras med husläkaren först.