På Åderbråck (åderbråck) venerna är knutiga och utvidgade. Alla vener har "ventiler" som förhindrar att blodflödet flyter tillbaka. Dessa blir emellertid svagare med åren. Venerna lossnar, vilket i sin tur orsakar svullnad. Åderbråck observeras mycket oftare hos kvinnor än hos män. Det finns emellertid olika hemåtgärder för att motverka åderbråck i självhjälp.
Vilka botemedel hjälper mot åderbråck?
Den som är benägen för åderbråck bör definitivt avstå från att stå eller sitta under långa perioder. Om du ändrar din position så ofta som möjligt förhindrar du att blodet sjunker inuti underbenen, så att åderbråck till stor del kan undvikas eller minskas.
Blodcirkulationen kan förbättras avsevärt med en mild massage och stöder kroppen mot åderbråck. I bästa fall bör musklerna (inte direkt på venerna) pressas med båda tummarna och långsamt sträckas mot hjärtat. Om åderbråden fortfarande är små kan stödstrumpbyxor vara en optimal lösning. Detta utövar yttre tryck på venerna så att de inte har möjlighet att svälla snabbt.
Handeln erbjuder ett stort urval av supporttights i apotek och varuhus, vilket är mycket trevligare och estetiskt i dag. För att vidta regelbundna åtgärder mot åderbråck är en yogaövning särskilt lämplig. För detta ändamål placeras benen mot väggen i en 45 graders vinkel i ryggläget framför en vägg. Positionen kvarstår i cirka tre minuter, andas in och andas ut jämnt och djupt.
Snabbhjälp
Med åderbråck är det oerhört bra att lägga benen upp i varje tillgängligt avbrott. På detta sätt kan blodflödet till hjärtat avta och venventilerna måste bara motstå reducerat tryck. Det är viktigt att fötterna är i en högre position än huvudet.
Att sätta benen upp i cirka 10 minuter under varje paus från jobbet kan redan hjälpa till att minska åderbråken avsevärt. Dessutom är det mycket meningsfullt, vare sig det står eller sitter, att ta en kort paus varje timme för att ge dina fötter lite träning. Helst höjs eller sänks fötterna i området för fotens boll för att träna kalvmusklerna. I synnerhet kalvmusklerna omger venerna och trycker blodflödet upp till hjärtat mot tyngdkraften under varje spänning.
Av denna anledning bör man också undvika att korsa benen med åderbråck. Med denna hållning utsätts venerna för enormt tryck och återflödet av blod är helt blockerat. Åderbråck är faktiskt bara ett kosmetiskt problem, men inte ett medicinskt problem, men om den överliggande huden börjar skala, rodnad, svullnad eller till och med smärta under promenad, bör en läkare konsulteras.
Alternativa åtgärder
Rutinen med citronskal används ofta som ett alternativt botemedel mot åderbråck. Rutinet gör de små blodkärlen mer ogenomträngliga, vilket förhindrar att kärlvätskorna flyr ut i den omgivande vävnaden.
För att ta rutin kan vissa citronskal blandas i kylda drycker eller te. Ben med åderbråck kan också behandlas optimalt med ett brygg tillverkat av ekbark. Den alternativa lösningen fungerar på ett idealiskt sätt om en kompress blöts i brygget och sedan placeras eller lindas på åderbråck. Trollhassel (häxahassel) har samma effekt. Det enklaste och alltid beprövade hemmemedlet för åderbråck är en växlande hälla av mycket varmt och kallt vatten, som ges över benen.
På grund av de förändrade temperaturerna förbättras blodcirkulationen betydligt genom att blodkärlen expanderas och sammandras. Ett annat beprövat hemläkemedel mot åderbråck är hästkastanjekstrakt, som tas två gånger (250 milligram) per dag i tre månader. Det klassiska botemedel innehåller substansen aescin, som stärker venventilerna och förbättrar elasticiteten i alla blodkärl. Efter den tredje månaden ska hästkastanjekstraktet tas bara en gång om dagen vid 250 mg.
