Abdominal andning

I Abdominal andning, också Abdominal andning kallas, andas bestäms till stor del av en sammandragning av membranet. Abdominal andning ventilerar mer av lungorna än andning i bröstet.

Vad är bukandning?

Membranet, den viktigaste inhalationsmuskeln, används vid magandning. Membranet är en kupolformad muskel-senplatta som skiljer bukhålan från bröstkaviteten. På sidan av bröstkaviteten gränsar membranet till lungorna och medianutrymmet.

Vid andning i buken dras membranet när du andas in. Detta innebär att muskel-senplattan samlas och rör sig nedåt mot bukorganen. Membranets form förändras från kupolen till konen. Buken bågar utåt och revbenet expanderar genom att lyfta de nedre revbenen något.

Förstoringen av bröstet skapar ett negativt tryck i det så kallade pleurahålet. Pleurahåligheten är en kroppshålighet som ligger mellan de två skivorna i pleura. Löshinnan är också känd som lungen. Pleuralvätskan är belägen mellan de två pleurala bladen. Det bildar en fin flytande film på bladen. De två pappersarken fäster vid varandra genom den här filmen. Detta kan jämföras med två glasrutor: Om de ligger ovanpå varandra, fuktade med lite vatten, kan dessa glasrutor flyttas ovanpå varandra men kan inte lossas från varandra.

Ett pleurablad vilar mot bröstet, det andra vilar på lungorna. Bröstkorgens utvidgning drar också det yttre pleurala bladet. På grund av fästningen följer det inre pleuralbladet och lungorna expanderar liksom bröstet. Lufttrycket utanför lungorna är större än lufttrycket inuti lungorna på grund av det resulterande negativa trycket. Som ett resultat flyter luft in i lungorna genom luftstrupen.

Andningsprocessen stöds av de interkostala musklerna. När du andas ut slappnar membranmusklerna igen. Lungorna dras samman och membranet återgår också till sin ursprungliga kupolform. Luften rinner ut.

Till skillnad från inandning är utandning en passiv process. Detta innebär att inga muskler är aktivt involverade i friska människor när de andas ut.

Funktion & uppgift

Människor andas in och andas ut cirka tio till femton gånger per minut. Andningsfrekvensen ökar under ansträngningen. På detta sätt passerar tiotusen liter luft genom luftvägarna varje dag. I lungorna tar de röda blodkropparna upp det inhalerade syret och avger koldioxid.

Syre krävs för produktion av energi i kroppens celler. Utan syre dör kroppsceller inom mycket kort tid. Tillräcklig luft måste kunna komma in i lungorna för en optimal syretillförsel. Detta fungerar endast om hela lungorna är involverade i andningsprocessen.

Tidvattensvolymen med bukandning är högre än vid bröstandning. Tidvattenvolymen är volymen som inandas och andas ut med varje andetag. Produkten från tidvattenvolymen och antalet andetag per minut kallas tidvattenvolymen. Den maximala andningstidsvolymen kan endast uppnås med bukandning.

Vid andning genom bröstet utbyts luft endast i de övre delarna av lungorna. Andningsvolymen kan därför inte tömmas. Resultatet är brist på syre. Detta manifesterar sig till exempel i koncentrationsstörningar och trötthet.

Sänkning av membranet när du inhalerar skjuter matsmältningsorganen nedåt. Utbuktningen av buken säkerställer att det inte finns något ökat tryck i buken. Ändå måste bukorganen flytta sig närmare varandra, och membranet trycker på organen ovanifrån. Abdominal andning har en slags massageeffekt på bukorganen. Detta hjälper matsmältningen.Dessutom främjar magandning också återflödet av det venösa blodet från kroppens cirkulation till hjärtat, eftersom tryckgradienten i bröstet orsakar en sugeffekt i den undre vena cava.

Abdominal andning har en generellt avslappnande effekt på kroppen. Blodtrycket sänks. Därför rekommenderas medveten abdominal andning för patienter med panikstörningar. Med andning i buken kan mängden luft också regleras mycket bättre. Sångare, mässingsmusiker och kampsportkonstnärer använder sig av detta faktum som ett andningshjälpmedel.

Du hittar din medicin här

Sjukdomar och sjukdomar

Abdominal andning är inte alltid möjligt, särskilt med sjukdomar och nedsatt membran. Om membranet buktar mot bröstet kallas det förhöjd membran. Å ena sidan kan detta orsakas av sjukdomar i bukorganen, såsom svullnad i levern eller mjälten eller lungbildningar. Graviditet, stora tumörer i buken och till och med svår flatulens kan pressa membranet uppåt. Som ett resultat kan membranet inte längre sänka sig och bröstet och lungorna kan bara expanderas i begränsad utsträckning. Resultatet är en så kallad restriktiv ventilationsstörning i lungorna, vilket leder till andningsproblem.

Vidhäftning av pleura eller lungfibros kan göra andning i buken svårare. Detsamma gäller för en begränsad rörlighet i bröstet. När det gäller skoliose och trattkista, till exempel, är inte andning i buken möjlig eller är mycket svår.

Abdominal andning försämras även vid förlamning av membranet. Membranförlamning orsakas vanligtvis av förlamning av den frena nerven. Membranet slaknar. Som ett resultat pressas inte bukorganen längre mot buken utan pressar snarare mot bröstet och hindrar andningen där. Membranförlamning kan orsakas av kirurgi, lunginflammation eller leversjukdom.